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所以，本品具有焕发青春艳丽的作用，尤其适合于形容憔悴的女性润泽肌肤之用。
15.炒胡萝卜丝
【原料及制作】
鲜胡萝卜350克，熟猪油、葱丝、姜丝、料酒、食盐、味精适量。
首先，将胡萝卜洗净、去根，切成粗细均匀的细条状，粗0.5厘米、长3.5厘米；
然后，在锅内倒入熟猪油，中火烧至五六成热时迅速用葱、姜丝爆锅，倒入料酒、胡萝卜丝煽炒后加入食盐，少许清水，稍焖；
最后，待胡萝卜丝烂熟后迅速加入味精，翻炒均匀、盛入盘中便可食用。
【特点及功效】
味道鲜香，脆嫩。
胡萝卜含有丰富的维生素A，以及其他营养成分。
由于维生素A属于脂溶性维生素，所以要和脂类的猪油一起烹调，以便于被人体充分吸收利用。
所以，本品具有改善皮肤细腻光滑、促进皮肤富有弹性的作用，尤其适合于皮肤肌肉粗糙、缺乏光泽的女性之用。
16.胡萝卜粥
【原料及制作】
鲜胡萝卜100克，粳米50克，猪油10克。
首先，将胡萝卜洗净，切碎，与淘洗好的粳米一起入锅加水煮粥；
然后，在粥将近煮熟时加入猪油，再煮5～10分钟便可食用。
【特点及功效】
胡萝卜含有多种维生素，尤其是具有美容效果的各种维生素。
粥中加入少量猪油，更便于人体吸收这些维生素。
所以，本品具有防止皮肤老化干燥、润泽皮肤的作用。
17.薏米桔羹
【原料及制作】
薏米仁150克，无核蜜桔500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量。
首先，将无核蜜桔剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切成小丁，将薏米仁用水洗净，放在碗内浸泡备用；
然后，取铝锅倒入清水适量，放入薏米仁，煮沸后改用小火慢煮；
最后，待薏米仁熟烂后加入白糖、桂花卤、桔丁，烧沸，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗便可食用。
【特点及功效】
健脾利湿，利水消肿，抗癌。
薏米仁具有健肤、减肥之功效。
桔子则含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C，以及葡萄糖、蔗糖等。
所以，本品具有调节人体新陈代谢、润肤的作用。
18.润甲鲜果汁
【原料及制作】
苹果2个，牛油果2个，奇异果2个。
首先，将苹果、牛油果、奇异果分别洗净；
然后，将上述材料放入果汁机中榨汁，分成两杯，加入冰块便可食用（也可不加冰块直接饮用）。
【特点及功效】
清凉可口，维护甲板。
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