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所以，本品具有润泽皮肤、丰胸的作用。
60.归耆鸡汤
【原料及制作】
当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；
然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
【特点及功效】
当归具有补血之功效。
黄耆具有补气之功效。
所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到**的目的。
61.牛奶麦片
【原料及制作】
牛奶，麦片，水适量。
首先，将上述材料以小火拌煮约10分钟；
然后，待麦片膨胀便可食用。
【特点及功效】
营养丰富，制作简单。
牛奶、麦片均含有丰富的维生素，以及高蛋白、钙。
所以，本品具有丰胸的作用。
1 读zhá，烹调方法的一种，指食物放在沸油锅中烧熟。
2 读chāo，一种烹调方法，指烹调时把蔬菜等放入滚开水中略微煮烫，然后随即取出。
3 有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝豆浆，这里有必要对两者的营养成分进行一下比较。
在许多家庭中，通常让儿童喝牛奶、老年人喝豆浆，“因为牛奶的营养比豆浆好。”
营养学家认为，这种观点其实是不无偏颇的。
就牛奶和豆浆中所含的13种营养物质来看，最新研究发现，豆浆中的维生素A、B1，以及矿物质钾、铁、钠都要明显高于牛奶；而牛奶中的矿物质钙、磷、糖则略高于豆浆；其他的蛋白质、脂肪等5种营养物质含量基本相当。
许多中老年人喜欢喝豆浆，如果不是仅仅从豆浆价钱便宜出发，其实是很有道理的。
因为豆浆中所含的脂肪酸和豆油酸具有降低血胆固醇、防治动脉硬化的作用，而中老年人中患有高血压、脑血管病的比率较高。
不过，由于豆浆中含有较多的铁，并且更容易被人体吸收利用，所以，儿童以及缺铁性贫血患者喝豆浆比喝牛奶更有益处。
还有，大豆中的血糖指数为15%，牛奶为30%。
对于肥胖者和血糖高的人来说，喝豆浆更合适。
而且牛奶里含的是乳糖，我国有许多人缺乏半乳糖酶，所以喝牛奶容易导致腹胀、腹泻；而豆浆里含的是寡糖，它能100%被人体所吸收。
从上可见，牛奶和豆浆之间的营养成分实在是难分伯仲。
如果两者同时喝，营养效果就更理想了。
4 读biān，一种烹调方法，指烹调时（把肉类等）放到热油中去炒至半熟（以备接下来还要与其它蔬菜一起烹调）。
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