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在家里，你也可以给头皮做个简单的按摩：选择一把圆头的宽板梳子，每天睡觉之前用梳子轻拍头皮几下，然后顺着头发的生长方向由发根往后梳理，到了发梢尾部，则可以由下往上梳理，以此来促进头皮血液循环。
想要发丝柔亮动人，就得先避免一些不利于秀发健康的行为，诸如，使用不适的洗发用品、用强风吹干头发、烫发、染发等都会伤害秀发；其他如阳光、空气污染、海水、吹风、加氟消毒的游泳池水、压力、不正确的节食、服用避孕药、麻醉药物等因素，也都会影响发丝的生长。
此外，补充秀发生长所需要的营养也是相当重要的，而除了蛋白质是头发生长必需的营养素外，像核桃、黑芝麻、何首乌、枸杞等，都是可以增进秀发光泽、乌黑的护发食物，你可别忘了在日常生活中多多摄取！
2.洗发
你早已熟悉的洗发动作是正确的吗？
洗发前，要先把头发梳顺，同时刷去发上脏污。
用清水将头发冲湿，帮助清除残余灰尘及头皮屑。
跟洗脸一样，要先倒适量的洗发精在手上并搓揉起泡，然后才涂抹到头发上，以避免洗发精因浓度过高而直接伤害头皮。
洗发时以指腹按摩头发，有助于头皮的血液循环，加速头皮细胞的再生，使发丝更健康，之后再用温水冲净即可。
3.润发
不管是何种发质的人，洗发后都不能免除润丝的步骤，因为润丝产品，可中和洗发乳的电荷，避免头发打结及脱落。
洗发最好是洗发、润发分开，避免使用双效合一的洗发用品，才能达到真正的清洁及滋润效果。
4.护发
市面上贩售许多护发产品，适量地使用，可以为头发补给一些养分，尤其是干性发质者，建议你每周使用1～2次含有滋润配方的深层护发乳。
5.吹整
洗完头后，随手拿起毛巾就往头上乱搓一通，这可是很伤发质的，应该以毛巾轻柔地按压，吸掉多余的水分，然后再以低温的吹风机，一边翻动，一边将头发吹至八分干的程度，即可。
6.修剪、梳理
高温会让头发表皮的毛鳞片膨胀张开，容易使头发断裂、分叉，经常修剪头发的末梢，可以确保头发的健康。
此外，常梳头发还能适当地刺激你的头皮，让你既能维持体面的发型，也能让发丝更具生命力。
7.防晒
强烈的太阳光照，对头皮、头发的都很大，所以外出时，特别是夏天的中午外出，一定要带阳伞或是戴上帽子，这样可以保护你的头皮及头发。
8.休息
头发与皮肤一样，会反映出你的生活休息习惯，所以平常应按时就寝，不碰烟酒，均衡饮食，保持心情开朗，这样才能让你的秀发时时展露美丽容颜。
智慧箴言
坚持常洗头可将污垢等肮脏物清除，保持头发的清洁。
洗发水中的滋润成分还能有效抚平翻翘的毛小皮，令发丝更柔顺易梳。
所以，最好的洗头频率是每天一次。
美丽人生，始于“脚”
下
都说女人的美要从头做起，但是从头美到脚才是最高境界。
好好爱护您的双脚吧，您会收获健康和美丽。
什么样的女人才算是完美的女人？完美女人是从头到脚的美；完美女人拥有美丽的双脚；完美女人更能吸引旁人的目光。
如果护足一定要去美容院的话，对有的人来说其实是件挺难为情的事，尤其是爱面子的女性朋友。
你想想，现代人忙碌地生活、忙碌地工作，这脚难免会有或多或少的毛病，也成了很多人的隐私，这时候，在家里自己给足部做个护理就十分有必要了。
现在就给大家介绍一下DIY的简单步骤：
找张舒缓的座椅，舒服坐下后，**双脚，做向左或向右各10次的打圆圈，脚尖向下向上摆动10次，以放松受到挤压的脚踝，再将脚部按摩器踩在脚底按摩20分钟。
2.舒缓疼痛，软化角质
先将双足洗净，再将泡脚产品倒入温水中搅匀后，将双足浸泡10～15分钟，以舒缓足部的疲劳及肿胀。
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