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我要明白，这种可能性是有的，但是我应该继续正常的生活，享受我和另一半在一起的时光。
如果我一直很开心，保持乐观向上的态度，我的伴侣就不大可能会离开我，而且我们在一起的时候会非常幸福。
担忧根本解决不了事情，如果另一半真的离开我了，我会找到方法应对这种情况。
我可能会生病
如果我真的生病了，我会寻求适当的帮助，和疾病做斗争。
假使真的生病了，我会尽我所能与病魔做斗争；但是在我还很健康的时候，我不会一直担心自己会得病，这种担忧太荒谬了。
我担心我会失去一些对我很重要的东西
没有什么东西能保持恒久不变。
世事都处于永恒的变化中。
这就是生命的本质，我必须要学会享受这段旅程。
当你说出了你的担忧，你就可以找到某些真理。
如果你不遵循这些真理，“黑猩猩”
就会一直处于焦虑中，对它遇到的很小的危险反应极其强烈，而且它会一直寻找根本不存在的安全感。
但是，“人”
要明白，“黑猩猩”
天生就没有安全感，“黑猩猩”
总是喜怒无常，需要一直被照顾。
主要观点
对“黑猩猩”
而言，经常没有安全感是正常的，所以你要预料到这一点，接受它并应对它。
团队
对大多数“黑猩猩”
而言，团队最能给它们带来安全感了。
当我们向他人倾诉忧愁或者和别人一起经历某件事情的时候，我们会惊讶地发现自己竟然能很快渡过这些难关。
如果我们自己去面对这些，就会焦虑紧张，而且也不能恰当地处理这些事情。
如果你遇到麻烦，自己解决不了，不要忘了向团队中的人求助，或者向专业人士求助，这才是明智的做法。
团队的一个优点就是，团队成员之间互相帮助。
在你没有安全感的时候一定要依靠团队。
从别人身上寻找安全感
从别人身上寻找安全感是不明智的做法。
很多人都有可靠的伴侣，和伴侣分享生活是人生一大乐事。
但是，从你的伴侣或者其他任何人身上寻找安全感会带来灾难性的后果。
一旦我们依赖别人，想从别人那里寻找快乐幸福，我们就会受到各种限制：什么能做，什么不能做都会被限制，而且我们还不得不接受这种限制。
如果可以的话，试着把你在身体上对别人的依赖和情感上的依赖区分开来：这两种安全感是完全不同的概念。
在某些情况下，依赖别人从而获得安全感却是明智的做法。
举个例子，我们陷入爱河的时候，就很难控制“黑猩猩”
了。
我们的大脑释放很多化学物质，这种化学物质会降低我们正确看待问题的能力。
我们对这个人的评价就很片面，这是危险的。
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