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尝试着解决这个问题，它需要做出选择，而且选择很明显：要么选择离开这个人，结束这段感情；要么选择留下来，努力让事情朝好的方向发展。
在这种进退两难和优柔寡断的处境下，人要意识到，这是“黑猩猩”
的黑白分明的思维方式。
“人”
可以考虑折中的方式。
问一下你自己，是否有其他的选择。
一种可能性是不要立刻给当前的情形下定论。
这就意味着，你可以有暂时的休息时间，比如双方分开一段时间，你可以好好整理思绪，然后就能看清全局了。
暂时的休息是个让步，这样“人”
就有机会和“黑猩猩”
交流，让它镇定下来。
这也给了“黑猩猩”
时间去表达自己，释放自己的情绪，它就会感觉好一点。
香蕉法
管理“黑猩猩”
的第三种方式是喂它香蕉。
对“黑猩猩”
而言，它想要的香蕉要么是分散注意力的东西，要么是奖励。
所以有两种香蕉：干扰物和奖励。
给“黑猩猩”
喂香蕉并不是解决问题最有利的方法，但是很多情况下，喂香蕉是管理“黑猩猩”
特别有效的一个办法。
充当干扰物的香蕉
有个关于干扰物香蕉的例子。
想象一下，你很赖床，不想起来。
你一睁眼，“黑猩猩”
就开始嘟囔：“我不想起来，被窝里好暖和，我还是好困，感觉身体好重，再睡五分钟吧……”
在这种情形下，你任由“黑猩猩”
掌控自己，这是毫无用处的。
为了让它分心，你就要推翻它的想法，跟自己说：“什么也别想，先起床。”
所以，闹钟一响就立马命令“黑猩猩”
：“什么也别想，先起床，倒数五秒……五，四，三，二，一，起床了。”
如果前一天晚上你准备好了，第二天就能直接进入状态，迅速倒数，在“黑猩猩”
还没有机会和你讨价还价的时候就起床了。
要想改掉赖床的毛病，你必须阻止你的“黑猩猩”
思考，阻止它控制你，所以这个干扰要求同时数数和移动。
举例说明，数“五”
的时候，你要立刻掀开被子，数“四”
的时候你就要坐到床边上，数“三”
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