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斯坦尼夫斯基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”
为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异，自信是一种力量，可以让人产生精神动力，可以创造无尽可能，可以让我们积极地做好所有事情。
正如故事中的霍金，在得知病情后也一度消沉，最终也因相信自己的物理才能和智慧而继续自己的理想，心态也更加积极起来。
在生活中，只要我们坚信自己是最棒的，自己一定能做好，我们的心态就会变得更积极，行动力也会相应增强。
那么，我们应该如何建立自信呢？
第一，认识自己的长处和优点。
就像前一节所描述的那样，要关注你的积极点，并为你拥有的特长和优点感到自豪，这些优点是你的一部分，是他人可能没有的东西，是可以帮助你成功和快乐的品质。
第二，展现自己优秀的一面。
让别人认可你，让他们觉得你很棒，你的自信就会慢慢提升。
不断展现你自己的优点，你的成就经验越多，自我认同就越强，就越有信心。
第三，经常对自己笑一笑，鼓励自己。
人生是积极的，给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。
经常鼓励自己，“我不比别人差”
“我可以做到”
“我肯定可以成功”
。
第四，勇于面对，敢于挑战。
有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”
，所以敢于面对挑战，鼓起勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
二、乐观——换个视角的天堂
乐观是一个与个体的未来定向密切相关的概念。
人本主义学家李奥纳·泰格（1979）认为，乐观是与对社会或物质未来的期待相联系的心境或态度，其中评价指标具有社会赞许性，表现在他（她）的优势和快乐。
[6]莱夫（Leif）等人依据期望—价值模型来定义乐观—悲观，乐观—悲观是指个体对有关个人生活和社会方面的未来积极和消极事件发生的可能性和价值的主观评定。
[7]
乐观是一种稳定的人格特质。
迈克尔·沙尔和查尔斯·卡弗从人格变量中区分了一种特质乐观，就是对未来美好的整体期待，相信未来好事情会很多，坏事情会很少。
心理学家还把乐观分为具体乐观和普遍乐观，具体乐观指对积极结果的具体期待，如“这次考试我会取得很好的成绩”
。
普遍乐观指更广泛的更不具体的期待，如“将来我们肯定可以过上更加幸福的生活”
。
乐观主义者，总是把事情往好的方面想。
当一件事可能发生好的结果，也可能出现坏的结果时，乐观的心态会使我们更加期待好的结果发生，从而更趋向快乐、积极的心境。
正如霍金，他在得知自己只能活两年时，看到的是自己比一天就病逝的病友来得幸运，还有能活动的手指和思维，乐观的心态帮助霍金一次次逃过死神之手，也促使霍金重新开始自己的科学事业。
美国心理协会主席塞利格曼曾经做过一个实验，把一群狗关在笼子里面，每当它们挣扎试图逃离的时候就被电击，一天之后，即便把笼子打开可以很轻易地逃离，65%的狗也不会逃离了。
它们只是趴在那里，呜呜叫。
塞利格曼认为，人抑郁时的被动和退缩也是这么学习到的。
在屡屡受挫后，悲观消极会让成功的概率为零，即使机会降临，可能也无法抓住。
但如果能够在受挫时，保持乐观的态度，坚持努力，一定能看见另一个美好的天堂。
乐观的心态是否可以习得？有证据证明乐观是可以习得的，塞利格曼通过实验认为，乐观者有他们独特的看待问题的方式，经过指导和训练，让人看待事情的态度发生转变，就可以让乐观变成自己性格的一部分。
因此，在我们遇到问题时，可以学会转变自己的态度，建立美好的希望，相信一切都会变好。
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