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语句，然后再跟上肯定语句。
例如：“我长了一个痘痘，把脸都弄花了。”
“虽然长了一个痘，但不影响我这俊俏的脸蛋。”
“对呀，况且别人不一定会注意到我的痘痘。”
五、积极暗示
暗示是使用频率最高的自我对话模式，我们几乎无时无刻不在进行自我暗示。
每天早晨醒来的一瞬间要与温暖舒适的床做分离，摁掉闹铃的片刻，你给自己的对话决定了你一天的状态。
你给自己什么样的对话？有想过吗？有些人会想：好烦啊！
又要上课。
如果你一起床给自己这样的暗示，那你的**瞬间灰飞烟灭，一整天将在心烦中度过。
而如果你用的是积极的心理暗示，如“又是新的一天了，我觉得很愉快，精神很好，今天我一定能够顺利得完成任务”
。
这样积极的暗示一定会让你一天信心十足，充满干劲，自然能够收获好的结果。
佛利芒特曾对自己说：“我可以在蜿蜒的落基山脉中找到一条路径，用铁路将大西洋和太平洋连接在一起。”
最后，他成功了。
拿破仑对自己说：“我可以翻越阿尔卑斯山。”
他也成功了。
[4]这些伟人的事迹是我们最好的榜样，像他们一样给自己积极的暗示，然后一往无前去努力奋斗，成功终将会属于你的。
在自我对话中，积极的语言会引导我们朝积极的方面思考与前进；消极的语言则会使我们意志消沉，消磨我们的斗志。
因此要学会构建积极的自我暗示的对话模式，始终坚信“我能行”
“我能够做好”
“我一定成功”
等。
当遇到较大挫折时，安慰自己“一切都会过去的”
“已经渡过了很多难关，这次也一定能顺利渡过”
等。
自我暗示的原则
简洁：默念的句子要简单有力。
例如，“我是独特的”
“我是最好的”
“我是最棒的”
“我一定行”
“我要，我能，我一定会”
，等等。
明确：不要模棱两可。
模棱两可的暗示会使自己无所适从，起不到暗示的功效。
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