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第三节大学生学习策略的培养
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——提高学习效率
小黄是大学一年级的学生，他来到心理咨询中心向老师倾诉：“上大学了，浑浑噩噩过了两个月后，我决定努力学习。
可是大学的学习真是让人找不到方向。
上课时老师常讲书上没有的内容，课堂上要拼命记笔记，有些甚至还听不懂，课内的知识自己课后还得去学习，老师布置的作业更是天马行空，有很多科目都要求论文，字数都要3000以上，难度很大；上课的时间也是七零八散，有时一天很闲，有时又从早到晚；课余的时间很多，不知道要干些什么，常常不知不觉在电脑前一坐时间就过去了。
过去在高中只要上课认真听讲，课后好好复习，考前努力备考，学习成绩都会很好的，现在这一套好像不管用了。”
大学里有一些与小黄有类似困惑的大学生，他们想学、好学，但苦于找不到适合大学的学习方法，总觉得学习没有把控感，照搬以前的学习方法但似乎不管用。
有研究表明，大学生经过中小学时期的学习，基本上形成独立学习的能力，掌握了一些科学高效的学习策略。
但大学生的学习策略水平并没有随着年级的增长而相应提高，在某些方面大学生的学习能力仍处于不断发展之中。
这说明加强大学生学习策略的培养是必要的。
学习策略是学生学会学习的重要指标，也是影响学习效率与质量的重要因素。
一、学习策略概述
学习策略就是能使学习者提高学习效率的方法和技术。
国内学者一般认为学习策略是指学习者在学习活动中有效的学习程序、规则、方法、技巧及调控方式。
现代信息加工理论把学习策略看成是一种有关信息加工过程的知识，它包括在信息加工过程中学习者对各环节加工所使用的方法和技术，如注意、精细加工、组织、监控等过程。
国外学者将学习策略概括为认知策略、元认知策略及资源管理策略。
如图6-1所示。
图6-1学习策略
你是学习的好主人吗[7]
请根据自己的实际情况回答下面各题。
符合自己实际的，请打“?”
，否则打“×”
。
1.在学习过程中，我能够意识到自己正在进行的思维活动。
2.我能够意识到哪些相关知识的欠缺在影响我的学习进程。
3.学习中，我经常反思自己学习的优点和缺点。
4.学习前，我会制订一个详细的学习计划。
5.完成某一学习任务后，我经常会反思自己完成的质量和取得的经验。
6.在学习过程中，我会根据情况调整学习计划和学习方法。
7.在学习中，我常常能有效排除干扰因素，使学习活动继续下去。
8.看完一本书后，我常问自己学到了什么，还有没有值得进一步思考的问题。
9.一般情况下，我能按计划完成学习任务。
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