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第二 大学生常见的学习心理问题及调适(第3页)

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,目标是引导个体行为的方向,并且为行动提供原动力。

大学生确定学习目标时应注意3个方面:一是根据社会对人才的需要以及自己的需要来制定目标;二是近期目标和长远目标相结合,重点放在近期目标的制定上;三是设定的目标要与自己的能力一致。

目标过高,与本身的能力差距太大,可望而不可及,对自己不仅没有激励作用,而且易使自己产生无力感;目标过低,缺乏挑战性,即使成功,强化作用也不大。

正所谓的“跳一跳,够得着”

,既有挑战性又有可实现性的目标才是最合理的。

如何制定大学期间的学习目标

活动一:列出大学要完成的3件大事。

操作过程:请在纸上写下大学四年最想要完成的3件大事。

然后由于特殊原因你必须去掉其中一件没法完成的事。

如果又有意外发生,你还得去掉其中的一项。

剩下的就是你最想为之奋斗的最大目标了。

活动二:把梦想变成目标。

把梦想转化为现实,制定切实可行的奋斗目标。

如将“我要找到一份好工作”

变成具体的目标“我要从事什么样的工作,如教师”

活动三:细化目标。

大目标确定之后,要细分小目标,看看具体从哪些方面入手。

如将目标“我要当教师”

细化为“我想当什么类型的教师,是大学生教师还是中小学教师,是什么学科的教师”

活动四:把目标具体化。

分析实现目标所具备的条件,就能针对实际情况而行动。

如“我想当中小学教师需要具备的条件:教师资格证书、教学能力、板书水平、课件制作等”

活动五:把具体目标分解到大学的各个学期,如每个学期、每个月、每周、每天甚至每个小时要做什么,达成什么目标。

再次,培养学习兴趣。

爱因斯坦曾经说过:我认为对一切来说,只有兴趣和爱好是最好的老师,它远远超过责任感。

学习兴趣对学习起到重大的推动作用。

那些对学习如饥似渴、常常废寝忘食的人们,他们的学习不需要别人的逼迫,自觉的态度常使他们永远有动力去探索,从而也能取得较好的成绩,而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣,形成学习中的良性循环。

孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”

大学生想要在学习中发挥积极性和创造性,就要对自己所学的知识培养浓厚的兴趣。

最后,正确对待成败,学会合理归因。

千军万马过独木桥,大学生们都是中学里选拔出来的优秀学生。

可是正如一条小鱼从游进大海那天起,发现有更多的鱼儿游得比它更快、更欢。

在这个学习的竞争中,有很多学生的排序自然降了下来。

于是不少人产生消极心理,甚至降低学习动力,使学习成绩直线下降,有些学生甚至一蹶不振,怨天尤人。

成功或失败的体验确实会影响学习热情和能量,然而它对学习动机的影响并不是绝对的,关键是要学会对成功与失败进行合理归因。

大学生对失败的归因方式,可以分为悲观的归因方式和乐观的归因方式。

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