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第三节心理健康与个人成长
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——健康护航人生
现代人喜欢把自己的各种行为定义为症，于是就有了所谓的拖延症。
小A就把自己定义为拖延症患者，他的拖延开始严重是在上大学的时候。
他觉得他的很多坏习惯都是在大学养成的，或者说是在高中三年太压抑了，所以在大学反弹得比较厉害。
中国人上大学的时候，才是真正自己开始学着做主的时候。
当然，刚开始，谁都免不了摔跤。
他当时被挫得比较厉害，大一下学期开始逃课，抄作业什么的。
最严重的一次是，下午就要考试了，上午才开始看那本专业书，居然还考了八十多分。
他很不喜欢这样的大学生活，有的时候拖着的确很不开心，如果真的拖得事情造成什么后果，又开始不停地责怪自己。
大学生们进入大学之前，都憧憬着美好的生活，规划着属于象牙塔的美好蓝图。
但是到了大学才发现，理想和现实的大学生活存在巨大的差距。
我们每个人都会遇到关于自我、情绪、恋爱、人际关系、人格成长、择业就业等人生课题。
在不时出现的成长烦恼中，要怎样保持身心健康，维持良好的人际关系，坚定自己的理想与追求，实现人格的提升和完善，最大限度地发挥个人潜能，拥有幸福的人生，是每个大学生都需要认真思考的问题。
一、当代大学生的心理特点
生长于互联网时代、优渥的家庭中的当代90后大学生，具备80后、70后所没有的心理发展特点，他们能更自由地穿梭于东方与西方、主流与非主流、现代与后现代之间，更善于利用技术，也更有创造力和想象力，这个介于青少年期和成年期之间的阶段已经很有代表性，在这个时期，变化和不稳定成为其主要特点。
（一）自我意识增强，认知能力发展不协调
与富足生活、高速网络相伴而生的，是90后一代自我意识的崛起。
他们更加自我，也更加开放而开明。
美国马萨诸塞州伍斯特市（Worcester）克拉克大学（iversity）的心理学教授杰弗里·J.阿内特（JeffreyJ.Ar）在2000年的时候新造了“始成年期”
一词，他说：“人在20多岁时的典型特征是不清楚自己将来要做什么，常改变想法，生活看似很不稳定。”
中国人民大学的研究者在2014年的研究表明，今天的大学生群体与30年或40年前的大学生相比，更“自恋”
。
在其对全国2000多名大学生的自我意识的调查研究中表明，他们的自尊程度更高了，现在的学生更可能同意这样的话，如：“我是个重要的人。”
但是这并不表明大学生们很自私，这仅仅表明，大多数的大学生在进入成人世界时的高自尊和自信。
但是由于生活阅历有限，且校园与社会有一定距离，因此，他们对事物的认识表现出片面性，还不能深入、准确地认识问题，这种不足，与他们极强的自我意识不相协调，这种不协调可能会一直困扰着他们。
（二）情感体验丰富，情绪稳定性不健全
对于刚刚成年的大学生来说，这个时期是一个充满压力与矛盾的时期。
研究表明，焦虑、抑郁的比率在18～25岁达到高峰，这种态势往往到28岁才趋于平稳。
美国克拉克大学最近对全美1000多名刚成年的大学生群体所做的一项问卷调查发现，72%的大学生说人生的这一阶段充满压力，33%的人称他们经常感到郁闷。
根据华中科技大学心理咨询中心截至2015年的统计，自2006年起每天都会约8名大学生到访。
因此我们可以看到在生活变化的助推下，90后的大学生们在享受父母提供的优渥生活之时，也丧失了抗拒挫折的意志力，变得愈发脆弱与柔弱。
大学生是一群正在成长的青年，情绪体验极其敏感，内心体验细腻而微妙，他们对与自身有关的事物往往体察得细致入微。
随着生活空间的扩大、生活方式的变化，他们的情感体验空间在急剧延伸，这必然影响了其情感的稳定性，让他们的心境变化快，情绪波动大。
（三）智力发展达到顶峰，心理需求不清晰
美国国家心理卫生研究所的神经学家杰伊·吉德（JayGiedd）说，“人在二十多岁更具有做出人生重大决定的能力”
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