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高考在即，不宜大补。
考生家长很多都有“吃饱又吃好”
“肉类唱主角”
等营养误区。
但实际上，考前特别是眼下高考在即，最好不要随意改变平时的生活习惯，怕肠胃不适应，导致反效果。
相比要不要补，这个阶段保证食物的清洁和安全更为重要。
夏季温度较高，容易造成食物变质。
应尽量避免在外就餐或者食用外卖食品。
建议父母最好亲自选购食物，购买新鲜卫生的食物，为孩子制作三餐。
我们的原则是，营养均衡，才能保持思维能力。
主食副食搭配，主食粗细搭配，副食荤素搭配，品种多样，加餐适当，食不过量，做到既要保证营养均衡也不能“补过头”
。
可以适当地在主食中添加燕麦、杂豆、荞麦、糙米等杂粮，能提供丰富的b族维生素，对于脑力劳动者来说，有利于长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。
家长要转变观念，不要有“花在食物上的钱越多，对孩子就越好”
的倾向，更不要相信增强记忆力之类的保健品。
有一场青春
叫做高考
有一种宣泄
不靠“喊楼”
7月2日上午9时10分，海南华侨中学北楼响起一阵振聋发聩的呐喊。
超燃！
一年一度的高考“喊楼”
活动就这样开始了。
不止是今年。
多年前，高考前夕的“喊楼”
就已经成为许多学校的固定节目。
为了放松，高考前的各种“作”
法是层出不穷。
高考压力大，这是不争的事实。
释放压力，也是许多学生、家长和专家努力在做的事情。
“喊楼”
是释放，但容易让学生入戏，进而演变成“破坏式”
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