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这可能是个极端的事例，但我们在平日里不也经常为鸡毛蒜皮的小事而破坏了我们的平静心情和平静生活吗？因为外界的干扰而打乱我们的心境，会影响我们的身心快乐，也会打乱正常的生活节奏。
不要因外界的纷纷扰扰而自坏阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持你心情的宁静。
东晋大诗人陶渊明作诗道：“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔，心远地自偏。”
居住在嘈杂的人间，却听不到车水马龙的喧嚣。
为什么会如此？因为心是宁静的，身在闹市也如在偏僻的地方一样。
而要保持平静心态，就要学会去注意我们的感觉，注意我们生命的质量，注意人生中最重要的事情，这就是快乐、健康、实现自己的美好理想。
我们停止担忧那些不重要的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像对自己不友好，这次提升有没有我，别人买了汽车而自己还没有，等等等等。
我们还要学会不要昧于事理，让生活失去了平衡，就是说，不要让学习和工作上的压力影响我们的正常生活。
美国《读者文摘》有篇文章讲了这么几个事例：布鲁斯是一名医生，他的病人都是患了心脏病的孩子，其中有些急需移植心脏，却迟迟得不到合适的心脏。
他的工作中也有不如意的事，比如病人死了。
当他回到家里后，妻子会问问他工作上的事，他会说说。
然后，夫妇俩就会去找自己的两个小儿子，抱着他们或给他们讲睡前故事。
安娜·威尔德是一个急难者辅导中心的义工，负责接听电话。
打电话的人往往扬言要开枪或自杀，接着突然挂断电话。
辅导员如果是新手，在以后的几天里多半会拼命翻报纸，很担心看到那个来电话的人自杀的消息。
但资深的辅导员一般不会这么做。
威尔德如果某天工作不愉快，下班后便回家去精心做一顿晚餐。
她说：“我切肉，剁肉，晚餐色香味俱全，给我补充体力，让我第二天可以再好好工作。”
文章说：“有些人成天都在辅导强奸案受害者、在谋杀案现场调查或潜到水下搜集飞机残骸，却还有精力在星期天下午为高中足球队摇旗呐喊。
如此困难的事，他们是怎样做到的呢？……如果问有何诀窍，他们说因为‘明白事理’。”
这个“事理”
在我看来，就是世间的事不是我们都能掌握主动权或只要努力就能做好的，有许多事我们只能尽到本分，仅此而已，正所谓“谋事在人，成事在天”
。
明白了这一点，我们就不会因遭遇外界的压力和痛苦而使自己变得郁郁寡欢或烦躁不安。
对人世间的痛苦我们都会产生同情，这是正常的合乎人性的反应。
但我们也要与它保持适当的距离，只有这样，才是处理痛苦的妙方，也是让自己能继续把工作做好的唯一方法。
只要你觉得自己是一个值得一活的人，人生的危机就不会妨碍你去过充实的生活。
如此，就会有一种安全感取代焦虑不安，而你也就可以快快乐乐地活下去，把不安之感减低到最低限度。
有了这种“安全感”
，也就自然会有心灵的平和宁静。
要保持宁静的心态，可以在遇到烦心的事时有意识地改变一下想法。
比如在乘公共汽车时碰到交通堵塞，一般人会焦躁不安，但你可以想：“这正好使自己有机会看看街道，换换脑子。”
如果朋友失约没来找你玩，你也不必心生烦闷，你可以想：“不来也没关系，正好自己看看书。”
这样转换想法，就可以使烦躁的心境变得平和起来。
古时候，一个书生在屋里闷坐时，忽有一只苍蝇飞进来。
苍蝇嗡嗡叫，书生好不烦躁，竟拿起剑，满屋子追着砍杀苍蝇。
同样是一只苍蝇，是现代的苍蝇，它飞到了一位正在花园里闭目养神的老人的左手上。
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