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3.血浆中、白血球中抗坏血酸浓度偏低；关节出血形成血肿、鼻衄、便血、月经过多。
4.易患感冒、伤口愈合缓慢、皮下出血、消化不良、肿瘤扩散等。
『副作用』
服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成（这时候摄取钙、维生素B6，以及每天喝充足的水，就可以消除症状）；
摄取过量的维生素C，会引起腹泻、多尿、皮疹等（如果出现以上症状，必须减少维生素C的摄入）。
『富含食物』
新鲜蔬菜，尤其是辣椒。
其他蔬菜如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花菜，也含有较多的维生素C。
总的来看，蔬菜中的叶部比茎部含维生素C更高、新叶比老叶更高、有光合作用的叶部含量最高 5。
新鲜水果，尤其是野生的枣子 6、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果等含量更高。
『建议摄取量』
口服维生素C100～200毫克，一日三次；或者肌内注射或静脉注射，每日100-200毫克，3周为一个疗程（严重贫血者，还需要辅之以输血）。
在疾病状态下，每天服用维生素C的剂量应该增加到1～3克。
『友情提醒』
吸烟者和老人需要补充更多的维生素C，因为一支香烟能破坏25～100毫克的维生素C；
儿童尤其是5～24月龄的婴幼儿，由于食物中缺乏维生素C，比较容易引发坏血病；
正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者，不宜服用维生素C；
长期服用大剂量维生素C，一旦停止服用，机体仍然会保持对维生素C的高分解率和高排泄率。
这时候，即使食物中所摄取的维生素C含量足够，也会出现维生素C的缺乏症状；
超量维生素C会破坏食物中的维生素B12、影响到β-胡萝卜素的利用；
由于一氧化碳会破坏维生素C，所以住在都市的人需要增加维生素C；
如果每天补充维生素C的含量超过75毫克，那么应当同时补充矿物质镁（Mg），以防止产生肾结石；
由于服用了大量的维生素C后，会影响到身体检验结果，所以，如果要验血或验尿，必须告诉医生你正在服用维生素C。
同时，维生素C还会掩盖粪便潜血反应的真相；
糖尿病患者在摄取了大量的维生素C后，尿检液中糖分含量的准确性也会受到干扰，同样要把正在服用维生素C的情况告诉医生；
维生素C与维生素P、矿物质钙和镁同时服用，可以使维生素C发挥最大功效；
服用阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量，因为阿司匹林会加速维生素C的排出；
服食人参前后的3小时内，最好不要服用维生素C制剂，甚至不要食用富含维生素C的食物；
服用避孕药的人需要更多的维生素C；
人在紧张焦虑状态时，会加速维生素C的消耗；
补充维生素C有助于戒烟。
这是因为，维生素C可以有效抑制尼古丁依赖者的吸烟欲望。
戒烟者在使用其他烟草替代品的同时，如果每天服用两次维生素C，将会有助于他们实现戒烟的最终目的；
维生素C制剂有片剂、长效的片剂 7、糖浆液、粉末、口嚼片等多种多样 8。
纯粹的维生素C是来自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。
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