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他意味深长地看了她一眼。
但是,下犬式这个动作对于西莉亚来说简直是灾难。
当她勉强将自己撑成一个倒V型时,卡卡没忍住笑了起来。
但是为了不让某人恼羞成怒,卡卡很快就板起一张脸。
“西莉亚,你的膝盖应该伸直,而不是弯曲成这样。”
他走到她身侧,双手轻轻放在她的大腿后侧,“这里,感受一下腿筋的拉伸。”
他的手沿着她的大腿线条向下轻轻按压,帮助她调整着姿势。
平心而论,西莉亚的柔软度很好,但是她在这些姿势里似乎总是找不到正确的发力点,以至于做出来的姿势总会有点差异。
西莉亚咬住下唇,那种被拉伸的酸痛感和卡卡的手掌温度交织在一起,让她的大脑几乎空白。
“坚持十五秒,很好,十、九、八……”
卡卡计数的时候,西莉亚从倒置的视角看他。
这个角度很奇怪,但即使从这个角度看,卡卡的脸都不崩,西莉亚默默地欣赏起那张俊脸来。
“三、二、一!
好了,慢慢放松。”
西莉亚瘫倒在瑜伽垫上,大口喘气,“这……这比画一整天的画还有累……”
卡卡笑着递给她一瓶水,在她身边坐下,“才刚开始呢,这只是热身。
接下来我们做一些核心训练。”
什么?!
西莉亚瞪大眼睛,什么叫这只是热身,这难道不是全部了吗?!
她突然有种不好的预感。
第54章
“那么,接下来我们试试平板支撑。”
卡卡宣布道,眼里闪着跃跃欲试的光芒。
不等西莉亚反应过来,他已经俯身做了一个教科书级别的示范。
前臂与脚尖稳稳撑地,身体绷成一条直线,从肩膀到脚踝没有一丝下垂或者弓起。
西莉亚盯着那完美到近乎不真实的姿势,默默计算着自己能坚持几秒。
她深吸一口气,决定在丢脸前战略性撤退。
左脚刚往后挪了半步,一只温暖的手就轻轻按住了她的肩膀。
“西莉亚。”
卡卡不知何时已经起身,此刻正站在她身后,声音里带着明晃晃的笑意,“你这是准备去哪儿?”
被当场抓包的西莉亚闭了闭眼,认命地转过身,“我……我去喝水。”
“刚喝完吧?”
卡卡指了指她手边几乎满着的水,眉头微挑,“来吧,试试看。
我保证,没有看起来那么难。”
这话从一位职业的足球运动员口中说出来,可信度几乎为零,好吗!
但是看着卡卡期待的眼神,西莉亚还是硬着头皮趴到了瑜伽垫上。
她模仿着卡卡刚才的姿势,用手肘和脚尖撑起身体。
起初五秒,一切还好。
西莉亚还觉得卡卡好像真的没说错。
但是……
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