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我们不可避免地会引来忌妒者和竞争者，但积极的竞争能给生活带来生机，能使工作和学习产生动力，这都是不容置疑的。
然而，在看到其积极的一面时，你却没有理由忽视它的另一方面——由于不能正确认识竞争而造成的负面影响。
一位自寻短见的大学生在写给父母的遗书中悲伤地感到，未来社会是一个竞争的社会，自己不善于同竞争者一起生存，与每个人成绩的对比让自己非常压抑。
像他这样的人怎能适应呢？与其每天处在使人十分厌倦的这种充满竞争的学习环境之中，还不如及早地彻底解脱。
某公司的一位干部也因长期处在一种激烈的竞争气氛中，感到超越自己的同事给自己以十分沉重的压力，终于不堪重负而做出了极端的行为。
类似于这样的事例并不少见，人们在叹息之余，也在思考如何与竞争者保持互不伤害的状态，而不让痛苦充盈职场之中。
那么，如何做到坦然欣赏他人成绩，防止自己产生忌妒心理？在强调跨越忌妒这道交际鸿沟的同时，最不能忽略的就是自己了，我们应该注意预防这种不健康的心理。
第一，要树立正确的职场交往准则，妥善地处理交往中常见的问题。
举个例子，要正确看待别人的进步，对他人的成绩，即使超过了自己，也应当给予热情和肯定的评价。
我们常说，心底无私天地宽。
我们只有胸怀宽广，坦诚处世，才能净化自己的心灵，避免失败与痛苦心理的污染。
第二，要善于战胜虚荣心。
虚荣心让职场人价值观错位，是一种不正常的荣誉感。
这种心理会使人处于过分关注自我的状态，而忽略他人的成绩和感受。
一个人如果好表现自己，虚荣心很强，他的另一方面往往是心胸狭隘，容不下别人。
忌妒心理在他们心里产生，他人的成绩就不能对当事人产生正面影响。
所以，要防止失败和痛苦感的滋生，就必须丢掉虚荣心。
第三，职场交往中应当注重宽厚待人。
宽厚待人可以消除失败带给我们的痛苦，它既是一种情感，又是一种品德。
职场人善于以宽厚的态度对人对事，就能够善于容人，善于与任何人包括超过自己的人相处。
反之，如果一个人缺乏宽厚的品德，事事锱铢必较，生怕委屈自己，这也很容易诱发忌妒心理。
奋斗在职场，我们总会到达人生的低谷，低潮期、迷茫期、失落期等，总会以为别人比自己强，他们的成绩远远超越了自己，也会产生一些负面情绪如害怕、恐慌、焦虑，急于摆脱或是逃避这些情绪。
但你一定要经历这些困难，积极地看待别人的成绩，用欣赏的眼光对待同事，才会赢得友谊，赢得进步。
既然已经落后，就不如积极地学习去追赶。
脱离困境所需的品格，也许是坚持你的信念，也许是支持的力量，也许是实质的物质金钱等，这些上天早已给我们准备好，就好比在设计困境之时也设计出来了解救的办法，只等你发现并使用它们。
别人满面春风的时候，无论你是如何地焦虑不安，紧张烦躁，或是处之泰然，无论你是怎样的状态，有什么情绪，都要允许它们的存在。
因为这是你创造出来的，拒绝自己等于把自己置于一个死胡同。
去欣赏你的同事吧，他们的成绩正是你学习的榜样，你要用自己的坚持取得一样的成绩。
不论你在哪里，处于什么状态，都要相信自己，信念不倒。
坚持！
坚持自己的原则，坚持自己的信念，坚持自己的梦想，时刻清楚知道自己想要什么！
不要被别人的成绩吓倒，要相信自己的世界会有所变化。
我们可以试着带上你的好奇心，看看低谷的最低下面是什么，它会带你到哪里，而你会变成什么样子呢？
成功的道理其实很简单，向自己强的人学习而不是去忌妒他们。
从小父母和老师就已经教给我们：成功往往属于那些能立足于当下，把每件看起来微不足道的小事做到完美的人。
把每件微不足道的小事做到完美，是一种习惯。
学习并欣赏强者，这种习惯所形成的竞争力是无可取代的！
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