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老年人健忘，受到很多因素的制约，不良情绪就是其中昀有影响力的因素之一。
当人突遇灾难性的环境刺激时，有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安。
为了摆脱这样的情绪状态和心理压力，昀省事的一个办法就是遗忘。
在精神分析心理学家看来。
当人感到孤立无援时，为了摆脱情感上的困境，往往采取压抑的方式，将令人不快的事情压抑到无意识中去，从而导致遗忘。
健忘的发生往往带有突发性，通常是在严重的心理压力下出现的。
这种心理压力包括对死亡及身体伤害的恐惧、对某些禁忌行为或冲动的克制、主观上无法容忍的生活的不幸，等等。
不过，更多的是一种自然衰老的心理现象。
交流至此，我对小柳分析道：“你奶奶出现健忘症，一方面是由于年近八旬的自然衰老，另一方面同她的生活经历也有关联。”
老人健忘怎么办
“那么，像奶奶这样还有什么办法吗？”
小柳提出了在昀关心的问题。
一般来说，遗忘并不总是一件坏事。
有时，遗忘有助于对接受到的信息的进一步筛选，减轻大脑的负担，甚至也有助于心理健康。
起因于某一灾难性刺激的健忘，从某种角度说是一种必要的心理自我防卫机制。
因而从心理治疗的角度看，不一定非要马上让其恢复失去的记忆不可。
就局部性健忘说，即使把过去某一段时间内的事情忘得一干二净，如果不影响日常生活的话，也可以暂时任其自然。
当然，对于完全性健忘，因其对日常生活有极大的妨碍，就不能听之任之了。
治疗完全性健忘的关键，是全面了解导致完全性健忘的灾难性事件。
有的老年人是因儿女突遇车祸死亡而导致健忘的，康复便应围绕着这个病因进行。
不少研究表明，采用“矛盾意向法”
比较有效。
患者亲属向患者谎称儿女未死，有可能促使患者从健忘中醒来，醒来后再实施其他支持性疗法，以免再次发生健忘。
有的健忘可能是因缺乏关爱所致，家人应考虑给予更多的热情关怀和无微不致的照顾，让健忘者获得长期渴望得到的东西。
如果是因离婚、破产、灾害等挫折所致，则需提高自己的社会适应能力和挫折耐受力，努力战胜挫折或从别处获得成功，重新开始新的生活，记忆力也会逐渐恢复。
经常有这样一种情况，老年人的健忘常常是因为他们认为自己已经退休，无须花时间和精力去记忆那么多的事情，因而不肯用脑于去记忆。
其实，人的大脑是受“用进废退”
原则支配的，正如常言所说，脑子越用越灵。
这是因为脑细胞经常使用，新陈代谢旺盛，核糖核酸、蛋白质的合成就越多，记忆力就越好。
文化程度高又从事脑力劳动的老年人，记忆力往往高于文化程度低又从事体力劳动的老年人，其原因就在这里。
在记忆过程中，可以考虑采用一些行之有效的记忆策略。
常用的记忆策略有精细编码策略，为了更好地记住材料而进行意义的添加。
这种添加可以是强加一个意义或联系，也可以补充一个例子，或增加一条细节等等，设法将两个以上分离的信息联系起来。
比如，要记住闹钟、床、碗、自行车、股票等词汇，就可以把它们串成一个情节：家里的闹钟响了，我准时起床，吃了早饭后，就骑自行车去证券公司看股票行情。
也可以采用组织编码策略，将一组信息划分成若干较小的单元，并且表明它们之间的关系。
例如，拿到一篇文章，先将其分成几个段落，每一段落用一个概括词来表示，并将它们联系为有意义的句子。
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