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膝盖微屈，永远不要锁死！
想像你的双脚像树根一样，深深地扎进地里，汲取大地的力量！”
“骨盆！
给我收回来！
对！
找到那种你尾椎骨上掛了一个铁球的感觉！
让你的脊柱保持中立位！
这是力量传导的路径，不能有任何弯曲和泄力点！”
“重心！
学会转移你的重心！
从一条腿，到另一条腿！
要慢！
用你的心去感受！
感受力量如何从脚底，沿著你的腿，传递到你的胯，再到你的腰！
你的身体，是一个整体！
一个精密的联动系统！”
……
强武的教学，堪称魔鬼式。
一个教得如痴如狂，一个学得专心致志。
虽然时不时有一些莫名其妙的小动作，但瑕不掩瑜。
“站桩！”
“最简单的马步！
你先给我站半个小时！”
强武亲自上手，矫正著明道身上每一个细微到常人根本无法察觉的肌肉发力习惯。
“脚趾！
用力抓住地面！”
“膝盖！
膝盖不能超过脚尖！
这是常识！
你想废了你的半月板吗？再向外打开一点！
对！
让你的大腿內侧有撕裂感！”
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