天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
强武来不及细想，也不愿再去细想。
既来之则安之。
既然有这么一块天大的璞玉在他面前，他自然要好好调教一番。
“既然你自己都这么说了，那我就要加码了！”
他瞬间进入教练状態。
咳咳。
“呼吸！
！”
他衝著明道大吼一声——
“从现在开始，忘记你以前所有的呼吸方式！”
“用腹部呼吸！
吸气，用鼻子，感受气息沉入丹田，让你的肚子像气球一样鼓起来！
对！
不是你的胸腔！
是肚子！”
“呼气！
用嘴巴，缓慢而又深长地吐出，同时，收紧你的核心！
感受到你腹部深层的肌肉在发力了吗？！
这里！
才是你一切力量的源泉！
你的引擎！”
“收紧核心，不是勾屁股！
！
！
凯格尔运动知不知道？提臀会不会？”
强武狠狠一抓明道的翘臀。
明道瞬间全身一绷，咽了口唾沫，狐疑地看了他一眼。
“嘿嘿，对咯！”
“就是这样！”
强武化身为一个严苛到变態的魔鬼教官，他不再有任何保留，將自己压箱底的、那些只传授给最顶级职业运动员的训练秘诀，毫无保留地倾囊相授。
“站姿！
双脚分开，与肩同宽！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！