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单点防守的持续性压迫。
就需要高强度的体能支撑。
高质量防守需要持续的身体对抗，快速的横移，及时的起跳封盖，体能不足会导致防守动作迟缓，无法对进攻球员形成有效压迫。
给对手轻鬆出手和突破的机会。
如果你想做得更好，作为团队的防守核心大闸。
那就更是需要四处移动补防。
自己在这个方面就远远不如霍华德以及加內特。
虽然自己是护框高手。
但做不了防守核心。
无法以自己作为防守核心来建立防守体系。
其实归根结底还是体能不行。
如果体能足够的话，你以为自己不愿意到处移动，到处补防吗？
不愿意压低身形去盯死对位者吗？
不愿意换防的时候给予对方重击吗？
更不要说体能方面还会影响，適配多样化战术。
如果自己体能足够好，就既可以事业阵地战的力量对抗，也可以適应快节奏的跑轰。
一句话。
体能强的球员能適配所有战术。
而体能差的球员只能局限於慢节奏战术。
战术价值大打折扣。
自己原本这个方面就是一个硬伤。
除非大规模的减重。
但自己加入nba的时候，很显然无法做出这一点。
因为当时的nba是这个风气，也需要对抗奥尼尔。
还有一个最重要的点，就是——
减少伤病风险。
这也是很多人忽略的一点。
为什么那些体能怪就很少在自己真正老去之前受伤？
在自己的身体巔峰期，好像铁人一样，攻防都干，48分钟，感觉都可以高强度完成。
而且没什么伤病呢。
这主要就是因为。
体能充足时，肌肉，关节能得到有效保护，对抗中不易出现拉伤，扭伤等伤病。
而体能不足会导致肌肉力量下降，身体协调性变差，成为伤病的重要诱因。
严重的，会直接影响职业生涯长度。
你可以看那些体能不够好的运动员，职业生涯就很难打很长很长。
也许有个例，但並不是普遍性。
而自己如果想，儘可能的避免伤病的出现，体能的充分保障。
毫无疑问是重中之重。
如果自己不是一个职业篮球运动员。
如果没有冷静分析，很可能就会选运动能力最相关的弹跳或者是速度。
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