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孙策依计而行，刘勋果然中计，率领主力前往上缭，程普与孙策则率军昼夜兼程，突袭庐江治所皖城，一举攻克，俘获刘勋家眷及士兵三万余人。
平定庐江后，程普又随孙策顺江而下，进攻沙羡的黄祖。
在沙羡之战中，程普担任前锋，率领水军冲击黄祖舰队，“身先士卒，所向披靡”
，协助孙策大破黄祖军，斩杀溺死者万余人，黄祖狼狈逃窜。
此役之后，江东势力进一步扩张，为日后占据长江中游地区奠定了基础。
从兴平元年（194年）东渡长江，到建安五年（200年）孙策遇刺，短短六年时间，程普跟随孙策南征北战，平定江东六郡八十一州，从一个依附他人的军事集团，发展为雄踞江东的强大势力。
在这一过程中，程普不仅是冲锋陷阵的猛将，更是运筹帷幄的谋臣，其功绩在江东诸将中名列前茅。
陈寿在《三国志》中评价：“策入会稽，以普为吴郡都尉……复讨宣城、泾、安吴、陵阳、春谷诸贼，皆破之。”
这些记载虽简略，却足以印证程普在平定江东过程中的核心作用，堪称孙策开疆拓土的首功之臣。
三、辅佐孙权稳定江东：赤壁扬名的社稷之臣建安五年（200年），孙策在丹徒山中打猎时，遭遇原吴郡太守许贡的门客刺杀，重伤不治身亡，年仅二十六岁。
孙策临终前，将江东基业托付给弟弟孙权，并留下“内事不决问张昭，外事不决问周瑜”
的遗言。
此时孙权年仅十八岁，江东局势骤然动荡：“是时天下分裂，擅命者众。
孙策新丧，诸将宾客皆惶惧，深忧不安。”
各地豪强趁机作乱，山越部落起兵反叛，庐江太守李术更是公开背叛，江东政权面临成立以来最严重的危机。
在这生死存亡的关键时刻，程普以三代元老的身份，挺身而出，与张昭、周瑜等人共同辅佐孙权稳定局势。
他首先联合黄盖、韩当等孙坚旧将，明确表示支持孙权，“普等率诸将流涕奉令，同心辅弼”
，稳定了军心；随后主动请缨，率军前往三郡平定叛乱。
“遂周旋三郡，平讨不服”
，程普率军转战丹阳、吴郡、会稽三郡，先后击败了宣城、泾县、安吴等地的叛乱势力，斩杀其首领，安抚百姓，迅速平定了内部叛乱。
在平定李术的叛乱中，程普与周瑜率军合围庐江，切断其外援与粮草供应，最终攻破皖城，斩杀李术，收复庐江郡，彻底消除了内部的最大隐患。
内部稳定之后，程普又将精力投入到对外征战与边防建设中。
建安八年（203年），程普随孙权出征江夏，讨伐黄祖。
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此次出征虽未攻克江夏，但程普率军在豫章郡境内“别讨乐安”
，平定了当地的叛乱势力，巩固了江东在豫章的统治。
建安十一年（206年），名将太史慈病逝，程普奉命接替太史慈驻防海昬（今江西永修县）。
海昬地处江东与荆州的交界处，战略位置重要，程普到任后，“修缮城防，安抚军民，训练士卒”
，不仅有效抵御了荆州刘表势力的侵扰，还安抚了当地的山越部落，使海昬成为江东西南边境的坚固屏障。
建安十三年（208年），曹操率领八十万大军（实际约二十万）南下，席卷荆州，刘琮投降，刘备仓皇南逃。
曹操随即率领大军顺江而下，直指江东，扬言要“会猎于吴”
，江东政权面临生死抉择。
在朝堂之上，以张昭为首的文臣主张投降，而周瑜、鲁肃则坚决主战，孙权犹豫不决。
此时程普以其威望支持周瑜主战，他对孙权说：“曹操虽势大，然北人不习水战，且荆州新附，民心未服。
我与公瑾（周瑜字）率军拒之，必能破曹。”
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