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不浪费时间；时刻做有用的事，力戒无益的行动。
七、真诚。
不欺骗他人；思想要纯洁公正；说话也要如此。
八、公正。
不做损害别人的事，要做对人有益的事，这是你应尽的义务。
九、中庸。
不走极端；当别人冒犯你时，要善于容忍。
十、清洁。
身体、衣服和住所力求清洁。
十一、镇定。
勿因小事或寻常之事或不可避免之事而惊慌失措。
十二、贞节。
除了为了健康或生育后代起见，少行**，切勿纵欲过度，伤害身体或损害自己和他人的安宁和名誉。
十三、谦虚。
仿效耶稣和苏格拉底。
我的目的是将这些美德培养成习惯，我认为最好不要全面尝试所有的道德项目，而是在一段时期里只专注于其中一个进行修炼，当这一项道德养成习惯后，再对另一项美德加以培养。
照这样下去，直到将十三个道德项目全部实践完毕为止。
率先养成的美德必然能对后面美德的培养起到促进作用，于是我将这十三项美德按照上面的顺序进行了排列。
首先是“节制”
，它能使人头脑冷静、思维清晰，保持警醒的头脑是十分有必要的，因为它能让我抗拒旧习的吸引和**。
这一美德养成后，“缄默”
就容易做到了。
我的愿望是在获取知识的同时提高道德修养，所以我认为在与人交流中，与其用嘴说不如用耳朵来听，这样就可以改正我那喋喋不休、插科打诨的坏习惯，而这坏习惯只能使我与无聊之人为伍。
这就是我为什么把“缄默”
列在第二位的原因。
这一项又跟下面一项“秩序”
，能让我有更多的时间去执行计划和学习；养成“决心”
这一美德后，就能让我更为坚定地培养其他各项美德了。
“节俭”
和“勤勉”
能让我摆脱债务，获得财富和自立，也让我更容易实践“真诚”
和“公正”
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