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第八章保持一个好心态,每一天的生活都会是晴天积极把握抗逆力的三大要素
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国际抗逆力研究计划IRRP(TheIionalResilienceResearchProject)多年来一直都强调对青少年学生抗逆力的培养,研究人员会教授学生一些方法,其中最常用的一种方式是“我有”
(Ihave)、“我是”
(Iam)和“我能”
(I)的策略,这三者是抗逆力的3I结构。
“我有”
是指帮助学生去主动挖掘自己所拥有的外在支持与资源,从而提升个人的安全感和受保护的感觉。
这是个人的外部支持因素,主要包含了家庭成员、朋友、同事、同学和老师,乔布斯从小就很内向,没有什么朋友,但是他的继父却给了他足够的自由和支持,充分尊重他的兴趣爱好;比尔·盖茨很小就喜欢读书,他的小学老师一直都在鼓励盖茨多进行阅读,并且经常为他提供各种好的建议和好的书籍;贝索斯在创业过程中经历了很多挫折,但是他的妻子一直都伴随左右,是丈夫最坚定的支持者。
当人们身边拥有各种支持者的时候,就可以获得更多解决问题的资源,可以获得更多外在的力量。
“我是”
是指帮助学生发现个人的感觉、态度及信念等内在力量。
这是个体的内在优势因素,意味着个人不放弃自我,对自己保持充分的信任;意味着能够坦然面对困难和挫折,以更加豁达的、淡然的心态面对生活;意味着不沉溺于过去,而是踏踏实实地把握当下;意味着有足够的勇气面对自己的内心以及内心深处的恐慌。
“我是”
代表的是内在的素质,代表了个人能够应对危机以及解决问题的精神力量。
著名的企业家埃隆·马斯克非常自信,无论遇到什么困难,他都会保持乐观积极的态度,都会告诫自己和下属,“这些问题并不值得焦虑,总会找到解决的方法的”
。
石油大亨洛克菲勒有这样一句名言:“即使把我的衣服脱光,再放到杳无人烟的沙漠中,只要有一个商队经过,我又会成为百万富翁。”
他一生经历多次挫折,而每一次都能够顺利克服,依靠的就是无与伦比的自信和乐观。
当一个人的精神力量和内在素质足够强大时,就有了强大的抗压能力,就有了在挫折和失败中迅速崛起的勇气和基础。
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