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随着社会经济结构的剧烈变化，我们的生活节奏也越来越快，职场的竞争也越来越激烈，人与人之间的联系更是越来越频繁。
“开放、积极”
是目前我们倡导的主流心理特征，每个人都要走出家门，主动迎接挑战，但是，“社交恐惧症”
近几年来悄然浮现。
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪，有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或咨询权威人士都感到困难。
如何才能消除这一心理疾病呢？以下四条措施非常有效，值得一试：
2.学会专心的、毫无畏惧地看着别人。
当然，对于一位害羞的人，开始这样做有一定的困难，但是，你非学不可。
试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得对人很没礼貌吗？也很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
3.有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。
假若你能经常读些课外书籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。
这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
4.害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次有节奏的深呼吸，这样可以使紧张的心情得到缓解，为自信心的建立打下基础。
那我们又该如何预防社交恐惧症呢？以下五点值得注意。
第一，克服“怕”
的心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”
的心理引起的，比如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我……这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，并最大限度地和他们主动打招呼。
第二，去掉自卑感
若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。
要知道，你就是你，别人也许还不如你呢，所以你没什么可自卑的。
第三，增强自信
从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。
一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
第四，不要过分注意自己的言谈举止
正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此，过分注意自己社交中的言谈举止是多余的。
应该随和、大方，平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间久了，社交就习惯了，也就自然了。
第五，注意社交形式
社交前可带着明确的社交内容参加社交。
心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张，这样，你社交的目的也就达成了。
不断提高自我意识和社会知识水平，扩大交往的范围、结交知心的朋友，尽快完成社会化过程。
10.克服心理障碍
作为万物之灵的人，既有生物属性，亦有社会属性，有着丰富思想感情，所谓“形具而神生，好恶喜怒哀乐藏焉”
。
因此，人会患生理疾病，心理上也可能出毛病。
在日常生活中，常听到人们使用“心理障碍”
这个词。
什么是“心理障碍”
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