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自我暗示的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。
因为人是十分情绪化的动物，常常受情绪的影响，而善于控制自己的情绪，不让消极的力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。
所以，当你想要打退堂鼓的时候，不妨挺起腰板，对自己说，我可以做得更好。
斯派克是哈佛大学心理学专业的学生，他利用假期给自己找了一份兼职，去照顾独居的卡罗琳太太，并帮她做一些家务。
斯派克为人热诚，做事认真负责，深得老太太的信赖。
有一天晚上，老太太敲响了斯派克的门：“斯派克，很抱歉这么晚来打扰你。
我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有？”
斯派克睡眠很好，从来就不吃安眠药，突然他灵机一动，就对老太太说：“上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新出的特效安眠药，我这就找出来。
您先回去，我一会儿给您送过去。”
老太太走后，斯派克找出一粒维生素片，然后送到了卡罗琳太太的房间，告诉她：“这就是那种新出的特效药，您吃了之后一定能睡个好觉。”
老太太高兴地服下了那粒“特效安眠药”
。
第二天吃早餐的时候，她对斯派克说：“你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服地睡觉了。
那种安眠药你能不能再给我一些？”
斯派克只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。
事情过去一年多之后，老太太还时常念叨斯派克给她的“特效安眠药”
。
斯派克用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用，由于老太太平时对斯派克十分信赖，因此丝毫没有怀疑斯派克给她的“特效安眠药”
，在强烈的心理暗示的影响下，她产生了服用安眠药之后才有的效果。
莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事退缩的缘故而失去了成功的机会！”
退缩的原因就在于存在着不良的自我暗示。
因此我们应该有意识地训练自己进行积极的自我暗示的能力，注意控制并消除一些消极的自我暗示。
尤其当遭遇困难和打击时，我们应该对自己说：我很坚强，我不会倒下，我能行，我能做好，我要快乐地生活。
总之，我们应该学会积极的心理暗示，这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。
拳王阿里在每次比赛前都会对着镜头喊：“I’mbest！”
（我是最好的）。
“二战”
时，苏联一位天才演员N.H.毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。
所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。
哈佛的心理学家曾经说过：“我们的神经系统是很‘愚蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”
所以，青少年朋友做任何事之前，都要确信自己一定能成功，并有意识地找些事情来做，失败了就想下一次能成功；成功了就对自己说：“看，我多棒，再接再厉，下次我一定会做得更好。”
◆◆哈佛小测试
你有两个罐子，每个罐子各有若干红色弹球和蓝色弹球，两个罐子共有50个红色弹球，50个蓝色弹球，随机选出一个罐子，并从中选取出一个弹球，要使取出的球是红球的概率最大，一开始两个罐子应放几个红球，几个蓝球？在你的计划中，得到红球的准确概率是多少？
答案
一个罐子放1个红球，一个罐子放49个红球和50个蓝球，这样得到红球的概率接近34。
发现你的优点，并利用它
能够使我漂浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。
—但丁
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