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应该说，家庭社会资本作为社会资本中的一个重要部分，是涉世未深的大学生可以把握和利用的重要资源。
从某种层面上来说，择业的不公平现象的确存在，大学生在择业过程中遇到挫折是难免的。
在遭遇挫折时，要坦然面对，保持乐观自信，善于听取各方的意见，不能一味认为自己家庭条件不好影响了择业，就消极失望。
应把就业过程看成是一个很好的认识社会、认识职业生活、适应社会的机会，通过求职活动来认识自我、发展自我，促进自我成熟。
对于改变不了的现实，要学会坦然接受，对于自身原因造成的失败，要客观地分析原因，进行正确的归因，并积极调整自己的求职策略。
7.积极调整心态
在求职择业过程中，毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，努力克服心理障碍。
首先，不要给自己定太高的目标，给自己太大的压力，而是要进行积极的自我心理暗示，鼓励自己，相信自己，乐观积极地面对问题。
其次，遇到自己内心无法排解的问题时，可以向家长、朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。
最后，意识到自己心态不良，判断出现失误时，先不要急着做决定，可以通过户外活动、听音乐等休闲娱乐的方式来转移自己的注意力，放松心情，排解郁闷。
总之，要在发现自己问题的基础上，积极调整自己，保持良好的心态，要勇于面对现实，才会把就业之路走得更加顺利。
【案例分析】
小王是一名应届大学毕业生，在校4年，自觉学有所成，然而却在就业上处处碰壁。
他看中的单位，人家却看不中他；单位看中他的，他却看不中人家。
毕业已经快一个月了，他还未与一家单位签约。
时下，他处在焦虑、忧郁、自卑、不满、无法决断的状态，内心十分矛盾、痛苦。
他该怎么办？
讨论：1.小王为什么如此苦恼？2.问题究竟出在哪里？
【案例分析】
小张性格十分内向，一到人多的场合就脸红。
最初的时候，一听说要去面试了，心里就打鼓，底气不足，一与考官们谈话舌头就发僵，思维就停滞，平时的机敏全不见了。
尽管每次都跟自己说：“要自信，要放松，我比他们都强”
，但是一到关键时刻准没用，该忘的还是忘，不该忘的也想不起来了。
为此在最初的三个月里，他没有找到一家合适的单位，心灰意冷，不抱任何希望地去试最后一次。
心里说，就这样吧，面试完了就回老家，不在这里混了。
由于已经预知了这次也不会成功，倒很随意，他和那个人事经理聊得很投机，反正不过是一个路人而已，就当聊聊闲天吧。
一放松下来，思路就特别清晰，海阔天空地足足谈了三个小时。
回去后稍微收拾了一下简单的行李，来到火车站买票。
正当他准备踏上回去的火车时，手机却突然响了起来……
讨论：1.小张在最初的三个月里为什么没有找到工作？2.最后一次应聘为什么会成功？
【课堂练习】
当遇到困难和挫折时，你是如何进行心理调适的？
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