天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
找出长期以来自己在内心深处积累的对自己的不正确的看法。
现在就开始，开始着手改变对自己的认识，按照心中的希望和期待，为自己画一幅美丽的“自画像”
。
2.积极地自我暗示——“我能成功”
推翻那些不正确的自我认识，激发自己的成就动机。
心理学研究表明，适度的成就动机有助于人获得最高的活动效率。
用肯定话语告诉自己：“我能成功”
，“只要我努力，我必定会成功”
，等等。
每天早上起床之后，在心里告诉自己：“美好的一天开始了，生活需要奋斗，我能成功。”
看一看下面图11中的小猫在镜子中看到了什么？所谓“自负者有救，而自卑者没救”
，虽然我们并不鼓励自负，但我们更需要认识到自卑往往是没有出路的。
事实上，积极自我暗示的力量是非常强大的。
我曾无意中做过这样一个“实验”
：一天，有一位想开夜车学习的同学问我有没有能让人晚上比较精神饱满的药，我随口说有，就拿了两片安眠药给他，还强调这是最新的让人头脑清醒而又兴奋的药，他很高兴地拿着药走了。
我本想与他开个玩笑，可第二天一大早他就来找我，兴奋地对我说：“你的药真是太好了，我昨晚学习了一整夜现在还是非常精神”
。
我为此深感惊讶，也许当人相信某一事物时，一定会在他的身上发生一些奇妙的事情。
事实上，心理学有研究表明，当人们深信所服用的药是真正有用的良药时，将有助于其病症治愈，而不管所服的药是否真的有效。
图11自信的小猫
二、悦纳自我
认识自我，也要悦纳自我。
真正做到接纳自己，还要愉悦地接纳自己，并不是一件容易的事情。
正如人们所言，人生最难的一种推销就是向自己推销自己。
对于教师而言，要接纳自我，就是建立一种对教师职业的认同和承诺。
首先不必有过多抱怨。
虽然，抱怨算是试图理解周围的人或环境的一种努力，但是过多地抱怨他人或环境却是自我否定的一种表现，是对自己的不接纳。
抱怨过多往往会影响人的情绪，使人在感叹环境不良、生不逢时的泥潭中越陷越深，甚至可能忽视了自己的存在，忽视了自我的潜力，减弱了前进的动力。
抱怨有时反映出人们希望改变环境、获得发展的愿望，但是抱怨往往无济于事，它既不能使环境发生改变，也不能令自我获得发展。
有两方面的选择也许最为明智：一方面是人们需要对环境表示接纳和理解，虽然这并不等于赞同，但是人们却可以从内心改变对环境的态度；另一方面是人们改变方式或策略，更加努力去改变外界环境。
这两种方式并不矛盾，它们都表示人们需要接纳自我的现状，并通过做点儿什么来加以改变。
比如，教师希望获得更好的专业发展，但是学校的现实情况并不尽如人意，缺乏培训机会，缺少人际支持，常常事与愿违，那么教师该怎么办呢？教师需要接纳自我：一方面要接纳自己的学校现实；另一方面要调整或改变自我发展策略，寻找新的发展途径，不断努力。
因为每一位教师都应是自己的主宰，完全有能力和信念把握自己的努力与奋斗，每一位教师都可以引导自己积极地看待学校发展环境。
其实，不利的发展环境未必对人的发展不利，逆境往往能让人变得更坚强，往往能培养更优秀的人才。
因此，教师不能因学校教育环境或学生问题而不接纳自我，或者让自己泄气；相反，教师应让这些因素成为促使自己加倍努力的动力源泉。
教师必须相信自己，相信自己能够取得成功，相信自己能够获得发展，相信自己能够在学生发展过程中发挥重要的作用。
对策与建议：“想象成功的样子”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！