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其实“紧张”
的另一层意思就是“投入”
。
原始时代人类的老祖宗们在受到猛兽追逐的时候，常常心跳加速、手心出汗拼命地逃跑，而手心出汗恰可防滑，以致能攀爬上树顶躲避野兽的攻击。
换句话说，“紧张”
是下个行动的准备动作，如果不紧张，就无法使出浑身解数逃脱。
所以，“紧张”
是当时的人们求生存不可或缺的本能。
这样的“紧张效果”
不仅在原始时代发挥作用，即使是现代人也不可或缺，因为，紧张的情绪会激发精神的集中力，使得思绪清晰、活泼起来。
所以，紧张是正常的精神反应，是在明了所面对的问题的重要性之后，产生出来的正常反射。
所以，面临重大考试却一点也不紧张，若无其事，并非好事。
因为，没有紧张就没有警戒心，事情就容易出差错。
当然，过分的情绪反应，紧张得什么事情也做不了的话，比不紧张更糟糕。
但适度的紧张情绪，绝对有其必要。
第二，培养自己集中精神的能力。
为了提高工作或读书的效率，有必要在平日训练好自己集中精神的能力。
“紧张有助于集中精力”
的另一明证就是站在书店阅读的时候。
相信很多人都有这样的经验，有时候并不打算买书，只想在书店查查资料，虽然东抓一本西抓一册随意地翻阅，但这个时候看到的内容印象却意外地深刻。
其实，这应该是担心书店老板或店员会出面干涉的紧张感所致，因为紧张才激发了异常的集中力。
让自己有一种成就感
根据心理学的实验证明，一个人如果处于不了解自己工作成绩的情况下，很容易就丧失工作干劲，失去工作热忱。
反之，如果能很清楚地知道工作进度与成就，往往能提高工作效率。
这个道理，在提升工作效率上绝对是不二法则。
但话说回来，要把工作的成绩化为可以客观确认的数字，有时候的确有其困难。
学习游泳的成绩，可以根据昨天游五米，今天游八米的客观数据，很简单地得知成果；但除了一些单词、机械式的工作外，通常很难以客观的数据来显示工作成果。
而且是层次愈高的工作愈难以用数字表示。
一个必须花上十几年工夫才能完成的研究工作，它的成绩是一点一滴慢慢地累积成的，换句话说，很难在短期间内获得研究工作成果，而它的工作成果更难以用具体的数字来表示。
由此可知，读书或是工作的成绩计算，不仅关系到具体的量，也牵涉到抽象的质。
尽管如此，计算工作的成果，确实很难把“质”
的问题也列入考虑。
所以，有时候在不得已的情况下只好割舍掉这一层考虑，单以具体的工作量来衡量了。
另外，在我们的理想目标与实际情况之间，多少会有些差距。
譬如，一天预定读书八小时，却由于种种的原因只达到七小时，甚至只有五小时，类似这样的差距，都应逐日记录在你的“进度表”
上。
事实上，不论预定的计划有多理想，现实生活里总会出现无法预料的情况，影响计划的完成。
现实生活里戏剧性的突发事件虽然不多，但阻挠计划达成的事却不胜枚举。
可能是生病，也可能是友人的突然造访，所以，无法达到预期目标的时候，千万不要沮丧、悲观，目标无法达到也没有关系。
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