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（2）上课。
为了舒缓参与者来澳门的身心疲劳，特别安排在行程的第三天学习保健体操的课程，教师借助集体游戏协助参与者投入运动，并教授各种缓解长者肢体痛症的动作，使他们得到松弛并学会一定的运动知识。
（3）专题讲座。
共安排了三次讲座，针对绝大部分参与者是长者的情况，与保健有关的讲座两次，都深受老年大学生欢迎。
（4）旅游学习。
澳门是一个中西文化交融的小城，为了让参与者有所体会，安排了两次旅游学习。
（5）参访政府部门。
为了从多角度介绍澳门，长者书院特别邀请澳门两个设有长者服务的政府部门接待，分别为澳门教育暨青年局及社会工作局。
（6）体验学习。
这主要包括两方面，分别为博彩文化及中葡美食文化，安排参与者前往威尼斯人度假村参观及自由体验博彩活动，品尝葡萄牙食物、广东点心等美食。
（7）校园导览。
参与者在澳门期间基本上每天都在澳门理工学院学习，为了让他们充分融入大学学习生活，长者书院在活动第一天安排了一次校园导览活动。
（8）惜别联欢。
在活动的最后一个晚上，举行了惜别联欢活动。
资料来源：孙建国.中国老年教育探索与实践[M].北京：科学出版社，2011：269-274.
六、远程网络教学
随着社会老龄化程度加剧及老年人高涨的学习热情，现有的老年大学面临严重的资源紧缺问题。
要满足广大老龄朋友的求学需求，同时也能保证教育质量，就不能局限于固定场所集中授课，需要探索新的灵活的教学组织形式。
在21世纪，以多媒体和国际互联网为代表的现代信息技术正以惊人的速度影响和改变着人们的生活和学习方式，而现代远程网络教育是现有教育体系中最能适应时代发展要求的教育方式。
远程网络教育是指利用网络和多媒体等现代信息化手段，使师生在时空上分离，将课程和教学按实时或非实时地传送到校外，从而实现再学习和终身学习目的的一种新型教学组织形式。
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现代远程网络教学不受时空、教育规模的限制，有利于教育资源的共享，极大提高教育效益。
它通过文字、图片、视频、音频的交互网络教学工具，为广大老年大学生提供了一个知识学习和经验交流的互动平台。
尤其是为那些年龄大且行动不便的老年人的学习提供了方便之门。
从技术上而言，远程网络教学的主要形式有以下几种。
[7]
（1）以视频为主的实时在线远程教学，也就是说可以通过在线的视频系统，对教师的现场教学情况通过I进行现场直播给各地的学习者。
（2）自助式的远程教学，就是在网上建立一套非实时的教学软件和教学资源库，学习者可以根据自己的需要和实际情况通过I在网上进行课程内容的学习，也可以把学习的课程内容下载到自己的电脑上，在方便的时候进行学习。
（3）如果学习者所处的地方也有一套视频系统，那么就可以通过I把自己的学习情况传递给老师，从而到达了异地互动的课堂效果。
（4）随着手机、iPad等电子设备上网功能的开发，可以有更多随时上网学习和交流的机会。
（5）老年大学生可以通过网上交流（如E-mail、微博、论坛和微信等）方式开展交流式、讨论式和兴趣式的小组型学习形式。
老年远程教育近些年来有了长足的发展。
2012年以来，先后在全国15个省市建立了65个实验区，开展有目标、有项目、有措施的老年远程教育试点工作。
于2013年评出33部老年远程教育优秀教材、23部特色教材、8部优秀课件、5部特色课件。
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