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在这种情况下，“冰箱门小精灵”
处于最佳状态！
上述症状极其普遍，大部分人都有过这种症状。
不过，我们可以管理它，操控它，不让这种症状影响我们。
有一部分原因是“黑猩猩”
帮助了“小精灵”
。
“黑猩猩”
有很强的群体欲望，要成为群体的一部分，这种欲望是为了确保我们的生存。
成为群体的一部分意味着我们必须要被别人接受。
被接受意味着我们必须要很强大，而且有能力。
所以，受“黑猩猩”
的原始本能影响，我们想影响他人。
当然，如果我们把这种欲望和“小精灵”
联系起来，“小精灵”
肯定会变得很强大。
所以，很多人精神上饱受痛苦，是因为他们总担心别人对他们的看法。
其实，他们想要过自己的生活，不受困扰，但是“黑猩猩”
和“小精灵”
让他们不得安生。
关于“小妖精”
的一个例子
下面来看这样一个例子，讲的是两个非常普通的“小妖精”
。
大多数人脑中的“计算机”
里都有这种“小妖精”
，这对双胞胎经常给人带来不切实际、毫无益处的期望。
双胞胎“小妖精”
检查一下你的期望是否都很现实、很理性，这样做很有益处。
如果你的期望非常不现实，而且毫无益处，它肯定会引发强烈的负面情绪。
通常情况下，沮丧、生气或者失望的情绪就会涌入。
想象一下这样的一个“小妖精”
，它说：“我觉得我应该一直都准时。”
如果你迟到了，不管什么原因，你都可能会变得紧张，因为你的信仰是你应该一直都准时。
你可以用“自动驾驶仪”
替代这个“小妖精”
，“自动驾驶仪”
会这么说：“我想要在任何情况下都能准时，但是有时候无法做到，这样也没什么大不了，我要正确对待。”
这个想法会更现实可行，这样你就会放松，当事情无法按照既定计划发生的时候，你也会像个大人一样面对，而不会像个孩子似的！
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