天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
不要让你的“黑猩猩”
把你过去的成就和将来将要取得的成就作对比，因为这样的对比会让你有所期待，期待将来能有更高的成就，这会给你带来焦虑。
在每一个新的情况下，你要做的就是去尽自己最大的努力，把自己最大的能力发挥出来。
这样，结果自然不会很差。
成功之后，很多人会遇到这样一个常见的问题，那就是情绪低落，沮丧郁闷。
为了实现目标，你会投入很多的时间和精力，成功之后，一切归于平淡，生活没有了中心，没有了目标，这样难免会让人感觉失落。
这种经历很正常，这个时候你的大脑需要时间休息，需要从战斗状态中转换过来。
不同的人对成功的反应各不相同。
如果你真的经历情绪低落期，你要告诉自己，这是正常的反应，而且要让自己好好休息，这样才会让你迅速恢复过来。
所以，制订一个计划，确定你会如何应对成功以及如何庆祝你的成就，这点非常重要。
当你一直在做的事情接近尾声的时候你要能拿出已经制订好的计划来应对可能出现的结果。
确定另一个目标或者给自己一个奖励，这样通常会让“黑猩猩”
很满意。
这个时候，一定不要忽视你的“黑猩猩”
的感受。
部分成功
我们的“黑猩猩”
的想法不是黑就是白，没有折中的余地，儿童也总是这样。
你的“人”
还有大多数成年人都会看到灰色地带，看待成功也要用这种心态。
如果你没有取得完满的成功，但是结果的某些方面是让人满意的，这个时候，你就可以庆祝自己获得了部分成功。
但是，一开始确定的目标就是取得部分成功并不是件好事情，因为你的“黑猩猩”
可能会表现出一副事不关己的态度，你的动力会慢慢消失。
但是，一旦结果的某些方面是令人满意的，你就应该接受这种部分成功，不管这种成功有多么微不足道，它都值得你去庆祝。
选择权在你手上，你可以选择庆祝部分成功，也可以作出另一种选择，那就是，认为这种结果就是失败，然后承担这件事情给你带来的后果，尤其是情绪的失落。
失败
尝试着把失败或者挫折看成一种挑战。
这是提升你自己的机会，也能提高你解决问题的能力。
当我们失败的时候，总是会觉得自尊受到了打击，开始怀疑自己的价值。
“黑猩猩”
认为失败是件糟糕的事情，而且通常不会客观理性地应对这种结果。
失败之后，“黑猩猩”
总是认为自己毫无价值，一点用处都没有，而且认为失败就更证明了这一点；它觉得每个人都知道它没用，而且已经没有挽回的余地了。
另一方面，“人”
认为失败是相对的，有时候我们不会赢或者没有把事情办好，“人”
把失败当成学习过程中的一个低谷。
“人”
接受这样的结果而且从容应对。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！