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●生活真的很艰难，而且一直很艰难。
●我是环境的受害者。
●我无力改变局面—“木已成舟”
，这是一般性的表述。
●别人又不帮助我。
●别人应该理解我。
●崩溃和无助是我生活中的一部分。
●这个世界是残酷的。
白雪公主型的受害者通常会叹气，或者做出某些姿态，以此来确定你是否意识到上面提到的这些“小妖精”
。
他们总是让你感觉你欠他们很多，虽然你不理解他们，你表现得很自私，但他们还是会从痛苦中走出来的。
他们要确保你知道他们在应对让人无法忍受的事情的时候是多么英勇。
如果遇到挑战，他们要么变得很好斗，指责控告别人，要么变得沮丧伤心，然后用消极的方式指责你（因为他们认为他们沮丧伤心的罪魁祸首是你）。
当白雪公主型的受害者对他们从没提到的事情毫无掌控力的时候，一些典型的行为就会表现出来。
当伙伴问“有什么不对劲儿吗”
，经常性的回答是“没事”
，或者是“我才不会告诉你我为什么难过呢”
。
白雪公主型的受害者总是很容易崩溃，动不动就哭，动不动就生气，而且从不对生活负责，不去主宰自己的生活。
他们感觉自己被亏待，感觉别人欠了他们人情之后，总是会表现出消极的一面，例如沉默或者拒绝和人交流。
白雪公主型的思维模式怎样才能回到比较正常的模式中？对已经陷入这种思维模式的人来说，这很难（对受这种模式影响，需要解决这种模式带来的影响的人来说可能更艰巨），因为从这种模式中走出来就意味着处事方式的大变化。
但是，如果他们想脱离这种思维模式的影响，这种变化是必需的。
需要做的是，要帮助受害者看到他们是如何向别人展示自己的。
当然，为了表现出最好的一面，你需要积极主动展示它。
你要面对现实，忍受这个世界，这并不意味着你就要逆来顺受。
这意味着，你要确保你改变了所有可以改变的东西。
还有，你从合适的人那里寻求到了帮助，也接受了帮助（合适的人是指那些支持你已经做出的这些改变的人）。
你要么就当生活中的一个受害者，要么就用真诚的微笑面对生活，继续走下去。
这是你自己的选择，别人都不会干涉。
如果我们允许“小妖精”
进入的话，我们大多数人偶尔会有一点白雪公主型的思维模式，所以，要保持警惕！
要想避免白雪公主型的思维模式，以下这些想法值得思考，而且很有帮助：
●没有人喜欢当受害者。
●别人不欠你任何东西。
●大家都喜欢积极向上的人。
●幸福快乐不应该让你有内疚的感觉。
●幸福快乐是你自己的选择。
●守护你的幸福并不是自私的表现。
●生活是你自己创造出来的，不是上天馈赠的。
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