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《三国演义》中的张飞怒责部下，结果被范疆、张达切了脑袋；刘备怒气难抑，率兵亲征，又被东吴火烧连营。
第四次中东战争中，以色列190装甲旅旅长阿萨夫·亚古里与埃军第二步兵师先头部队遭遇时，因三次进攻均未成功，便恼羞成怒，把剩余的85辆坦克孤注一掷，结果中计惨败。
诸如此类，举不胜举。
俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人：“在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。”
因为愤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能伤害你的敌人，却时时会侵蚀你自己的健康。
《孙子兵法·火攻篇》中指出：“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。”
这虽然强调的是临敌制怒，但对生活中的人们同样富有启发。
清朝林则徐官至两广总督，一次，他在处理公务时，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。
当他抬起头，看到自己的座右铭“制怒”
二字，意识到自己的老毛病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。
与人相处，不分是非曲直、动辄发火，是一种远离文明的表现。
易怒之人，应像林则徐那样，潜心修养，注意“制怒”
，心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，像火柴头似的一擦就着，触物即烧。
“制怒”
真言，谁都应该置为座右铭。
制怒并不是一件容易的事，它是一个人以理智战胜感情冲动的过程。
善于制怒不仅需要有“忍人所不能忍”
的宽广胸怀和以大局为重的精神境界，而且还需要有强烈的自我控制意识。
要“制怒”
，首先要努力陶冶自己的性情，不断提高自己的修养，理智地将“愤怒”
这个“情绪炸弹”
扔掉。
制怒的最好法门是忍，是宽容。
自觉地忍，理智地让，不是退缩，不是无能，不是放弃原则，而是一种策略，一种智慧，一种境界。
只有洞察世事，心灵清澈，对是非、矛盾有清醒认识的人，才会在被激怒的时候做到真正自觉地忍，真正心平气和地面对生活、工作中的各种矛盾和挑战。
具有忍的智慧，达到忍的境界，当然需要修炼，而生活的正面经验和负面教训则是这种修炼的燧石。
退一步海阔天空。
宽容，正好说明你的涵养，你的心胸博大，你的内在力量。
一个不会愤怒的人是庸人，一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制自己情绪、做到尽量不发怒的人是聪明人。
聪明人的聪明之处，是善于运用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己按理智的原则控制情绪，用理智驾驭情感。
以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服；而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。
只要我们肯下功夫学会制怒的正确方法，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心地佩服。
那时，我们自会达到“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”
的全新境界。
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，远离愤怒，认真、快乐地生活，怀大爱心，做小事情。
一定要学会克制自己
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