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此前的轮转中，金气以肺脏为中心，而此次，我将金气的“流转终点”
改为肾脏，让金气在涤荡肺腑后，顺着肺经下行，注入肾脏，与肾水中的能量相互融合；同时，我调整了能量比例：水气提升至四分，金气三分，土气二分，木气与火气各半分，让水气成为整个能量循环的“载体”
，承载金气的沉潜，同时为肾脏积蓄能量。
起初的“金气沉潜”
修炼，带着一种难以言喻的“下坠感”
。
当金气顺着肺经下行时，像是有一块重物在体内缓缓坠落，压得胸腔发闷，甚至连呼吸都变得沉重起来。
我知道，这是金气的“肃降”
之力在发挥作用——金气本主肃降，寒露时的沉潜金气，这种力量更是被放大，而我的身体还未适应这种能量重心的下移。
我便调整呼吸节奏，让呼气的时间长于吸气，每一次呼气时，都想象自己将体内的能量向下“牵引”
，如同用绳子将重物缓缓拉向地面；同时，调动土气在肾经周围形成一层“托举”
，如同在重物下方垫上一层软垫，既不阻碍金气的沉潜，又能缓解下坠带来的不适。
这样的修炼持续了六日，胸腔的闷胀感渐渐消失，取而代之的是一种前所未有的“沉稳”
。
第七日清晨，当金气再次顺着肺经注入肾脏时，我清晰地感觉到，肾脏像是干涸的池塘被注入了清泉——金气与肾水中的能量相互融合，形成一种“金白水清”
的能量状态，肾脏的“藏精”
功能被彻底激活。
我能感觉到，体内清肃后的能量正被一点点敛藏于肾，如同水流汇入水库，丹田中的五彩能量球也变得更加厚重，水气的湛蓝色占据了主导，却又泛着金气的银白色光泽，流转时缓慢而沉稳，没有了往日的灵动，却多了几分“蓄势待发”
的力量。
，！
除了调整“五行轮转”
，我还开始了“金水养肾”
的专项练习——通过金气与水气的相互滋养，强化肾脏的“藏精纳气”
功能。
我的练习分为“内养”
与“外引”
两部分。
“内养”
是在“五行轮转”
的基础上，延长金气在肾脏的停留时间。
当金气注入肾脏后，我不再急于引导其继续流转，而是让金气在肾脏中缓缓扩散，如同细雨浸润土地，一点点滋养肾中的“精气”
；同时，调动水气在肾脏周围形成一个“能量环”
，将金气与肾精包裹其中，防止能量外泄。
起初，金气在肾脏中停留的时间不足一炷香，就会因能量失衡而自行流转。
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