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的练习——吸纳天地间的金气与土气，强化自身的能量储备。
每日辰时，我都会坐在崖壁平台上，面向西方（西方属金），进行“金气吐纳”
：吸气时，想象自己吸入的是天地间的金气，如同吸入一股清冽的秋风，顺着鼻腔进入肺经，再流入丹田；呼气时，想象自己吐出的是体内的燥气，如同秋风扫过，将污垢尽数清除。
吐纳时，我会配合着双手结印——左手结成“金印”
（拇指与食指相扣，其余三指伸直），右手结成“土印”
（掌心相对，形成圆形），让金气与土气在印诀的引导下，更好地融入体内。
起初，“金气吐纳”
的效果并不明显。
我吸入的金气总是很稀薄，难以在丹田中凝聚。
我便想到了一个办法：在平台上摆放一块从昆仑山采来的玄铁（玄铁属金，能聚集金气），同时在玄铁旁放置一块陶土印（陶土属土，能承载金气）。
这样一来，玄铁能将天地间的金气聚集起来，陶土印则能让金气更加沉稳，不易消散。
果然，有了玄铁和陶土印的辅助，我吸入的金气变得浓郁了许多，丹田中的金属性能量也随之增强，原本银白色的能量丝，渐渐变成了银带，旋转时带着清冽的光泽。
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在“金气吐纳”
的同时，我还进行“土气滋养”
的练习。
每日申时，我会坐在玄黄石上，将双手贴在地面，调动体内的土属性能量，与地脉中的土气相互呼应。
地脉中的土气带着秋日的温润，顺着双手涌入体内，与丹田中的土气融合，让整个能量球都变得更加厚重。
我能感觉到，自己与大地的联系变得更加紧密——仿佛自己是一棵扎根在土壤中的大树，地脉中的能量源源不断地涌入体内，为我提供着无穷的力量。
有一次，我在进行“土气滋养”
时，突然感觉到地脉中的土气变得异常活跃。
我顺着土气的流向感知，发现是山下的村民们在翻耕土地，准备种植秋粮。
他们的锄头翻动泥土时，不仅唤醒了地脉中的土气，还将人类的“生机”
注入其中，让土气变得更加鲜活。
我心中一动，便引导着这股带着“生机”
的土气涌入体内，与丹田中的能量融合。
那一刻，我感觉到丹田中的能量球仿佛活了过来，旋转得更加有力，土气的黄色也变得更加明亮，带着孕育生命的温暖。
除了能量的调整与纳新，我还开始练习“金土相生”
的神通。
立秋时节，金气渐盛，土气尚旺，金能生水，土能生金，两者相互滋养，最适合练习这种以金土为核心的神通。
我的第一个目标是“金石为开”
——用金气与土气相互融合，在岩石上留下痕迹，考验对两种能量的掌控精度。
我选了静室旁的一块青石作为练习对象。
青石质地坚硬，对能量的感知较为迟钝，正好能磨炼我的掌控力。
起初，我尝试将金气凝聚在指尖，然后对着青石点击，结果金气过于锐利，只是在青石表面留下了一个细小的划痕，便消散了；后来，我又尝试用土气包裹金气，结果土气过盛，金气的锐利被完全压制，连划痕都无法留下。
我便反复调整金气与土气的比例，从金三土七，到金五土五，再到金七土三，终于找到了一个平衡点——金气占六分，土气占四分。
金气提供锐利的“刀刃”
，土气则作为“刀柄”
，既能让金气保持锐利，又能让能量更加稳定。
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