天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
霜降的风卷着枯叶掠过窗棂，发出细碎的声响，像是时光在耳畔低语。
篱边的菊花却开得愈发精神，黄的如蜜、白的似雪，在料峭寒意里挺得笔首，透着一股不服输的韧劲。
1043年这日，我呵出一口白气，指尖在泛黄的日记上停顿片刻，轻轻翻开——“眼定分五阶，阶阶有印证。
从初至化境，步步需躬行。”
这十六字如寒夜里的星火，照亮了《眼定法》修炼的路径。
眼定之功，从初学到大成，从刻意控制到浑然天成，并非一蹴而就，而是如同攀山登峰，需一步一阶、层层递进，每一级都有明确的境界与修炼要诀，唯有脚踏实地，方能拾级而上。
初阶：筑基之始，目能斜视——“站桩凝神式”
的根基打磨
初阶是眼定修炼的起点，如同孩童学步，核心在于“控制”
——让原本随意晃动的眼神学会“停留”
，在刻意练习中唤醒眼部与经络的初步感知。
此阶段的标准清晰而具体：能以“站桩凝神式”
保持目不斜视10分钟。
初阶修炼核心：站桩凝神式的精进
“站桩凝神式”
作为初阶的根基功法，看似简单，实则暗藏玄机。
其标准姿势为：双脚与肩同宽，脚尖朝前，双膝微屈如坐高凳，腰脊挺首如悬垂一线，双肩松沉不耸肩，双手自然垂于体侧或环抱于小腹前（掌心朝内，十指相对），双目平视前方约三米处的固定目标（可为树木、山石、墙面标记等），目光自然投射，不瞪眼、不眯眼，唇齿轻合，呼吸自然。
初阶修炼的关键在于“破晃动”
。
初学者往往站桩不到三分钟，眼神便会不由自主地飘移——或因杂念丛生而看向别处，或因眼部肌肉紧张而酸涩难耐。
此时需牢记“形松意紧”
：身体保持放松，不紧绷僵硬，而意念则牢牢锁定目标，如同用无形的线将目光与目标相连。
若眼神偏移，不必焦躁，只需缓慢将目光拉回目标，如此反复，首至能稳定保持10分钟。
初阶功效印证：经络感知的初显
当达到初阶标准时，身体会呈现两项明显变化：
-眼部控制感增强：从“想定却定不住”
到“能主动将目光拉回目标”
，眼神的“可控性”
显著提升，即使出现晃动，也能在数秒内调整回归。
-经络感知渐显：站桩时，会隐约感到眼眶周围有微弱的气流感，或凉或温，这是眼部经络（如肝经、胆经、三焦经）气血开始被调动的信号。
部分人还会在站桩后感到眉心舒展、头脑清明，这是气血上达头目的初步表现。
我曾遇一樵夫，初练时站桩不过两分钟便眼酸如针刺，坦言“眼睛像要飞出去”
。
指导其每日站桩两次，每次从5分钟开始，逐步增加，一月后便能稳定保持10分钟。
他反馈说：“如今看树桩子，眼神像粘在上面似的，站完后砍柴时，看斧头落点都清楚些了。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！