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从协调阴阳跷脉经气开始，通过踮脚尖和勾脚跟的交替动作，如同为阴阳跷脉的经气流动打开了顺畅的通道，使它们能够各司其职，协调配合。
当阴阳跷脉经气协调后，便能够增强眼睑开合的控制力。
就像为眼睑安装了一个精准的开关，使其开合更加自如、有序，不再出现无意识的频繁眨眼或长时间凝视后的疲劳酸涩。
随着眼睑开合控制力的增强，无意识眨眼或凝视疲劳的现象会逐渐减少。
眼睛在视物过程中，能够更加稳定地聚焦，减少了因眨眼频繁或凝视过久而导致的视觉干扰，从而使眼动更能自主调控。
无论是阅读、观察事物还是进行其他视觉活动，都能够更加专注、高效，眼睛也能在长时间的使用中保持舒适与清晰。
为了进一步提升“跷脉踮勾式”
的修炼效果，还需要配合“闭目转眼”
这一辅助动作。
在完成“跷脉踮勾式”
后，找一个舒适的位置坐下或站立，闭上眼睛，让眼球在眼眶内做顺时针方向的转动。
转动时要尽量缓慢、平稳，仿佛在画一个完美的圆圈，感受眼部肌肉的拉伸与放松。
每转动一圈，都能感觉到眼部的气血随着眼球的转动而微微涌动，为眼部带来更多的滋养。
顺时针转动6-8圈后，再逆时针转动相同的圈数。
“闭目转眼”
能够进一步促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张，增强眼部的灵活性，与“跷脉踮勾式”
相辅相成，共同调节阴阳跷脉经气，提升眼部的整体功能。
在食疗方面，枸杞桑葚饮和黑豆桂圆汤是两款极为适宜的养生饮品与汤品。
枸杞桑葚饮，选取优质的枸杞和桑葚。
枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、明目等功效；桑葚味甘、酸，性寒，能滋阴补血、生津润燥。
将适量的枸杞和桑葚洗净后，放入杯中，用开水冲泡。
随着热水的注入，枸杞和桑葚的颜色逐渐晕染开来，散发出淡淡的果香。
待水温稍凉后，即可饮用。
枸杞桑葚饮口感酸甜可口，不仅能够滋补肝肾之阴，还能为跷脉的经气运行提供充足的物质基础。
肝肾与跷脉密切相关，肝肾阴虚往往会影响跷脉的正常功能，而饮用枸杞桑葚饮则可以改善这种状况，使阴阳跷脉经气更加充盈，从而更好地协调眼部的开合与视觉功能。
黑豆桂圆汤，以黑豆和桂圆为主要原料。
黑豆味甘，性平，有补肾益精、养血祛风的作用；桂圆味甘，性温，能补益心脾、养血安神。
先将黑豆提前浸泡3-4小时，使其充分吸收水分。
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