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120《长生》第120章：《眼定法》跷脉协眼睑——阴跷、阳跷脉协调修炼总纲
大暑的午后，天地仿佛变成了一个巨大的熔炉，炽热的阳光无情地烘烤着大地，空气仿佛都被点燃了，弥漫着令人窒息的燥热。
荷花池里，荷叶绿盖如同被煮沸的海洋，疯狂地翻卷着，水珠在叶面上如受惊的精灵般滚来滚去，试图寻找一丝清凉。
蝉鸣在这酷热中愈发聒噪，那尖锐刺耳的声音似乎要将空气撕裂，一波波地冲击着人们的耳膜，让人心烦意乱。
就在这样一个酷热难耐的午后，1043年的这一日，我坐在那间虽有遮挡却依旧闷热的屋子里，周围的空气仿佛凝固了一般。
我缓缓翻开那本承载着无数秘密的发黄日记，每一页纸张都仿佛在诉说着岁月的沧桑。
日记上赫然记载着：“跷脉起目眦，一阴复一阳。
开合若失序，定眼是空忙。”
这短短几行字，犹如一道神秘的咒语，瞬间将我的思绪引入了跷脉与眼部奥秘的深邃世界。
跷脉，在中医经络体系中，虽不如督脉、任脉那般广为人知，却有着独特而重要的作用。
它起始于目内眦，分为阴跷脉和阳跷脉，宛如一对紧密协作的伙伴，一阴一阳，相互协调，共同维持着人体的正常生理功能，尤其是在眼部的开合与视觉活动中扮演着关键角色。
阴跷脉主“目闭”
，当人体处于休息、入眠状态时，阴跷脉的经气发挥作用，使眼睑自然闭合，如同为眼睛拉上了一道保护的帷幕，让眼睛得到充分的休息与滋养。
而阳跷脉则主“目开”
，在人们清醒活动时，阳跷脉经气旺盛，促使眼睑睁开，让眼睛能够感知外界的光明与美好。
一旦阴跷脉和阳跷脉的开合出现失序，就如同一场混乱的舞蹈，眼部的正常功能将受到影响，即便想要定睛视物，也往往难以如愿，一切努力都可能成为徒劳。
经过长时间的钻研与实践，我总结出一套全新的修炼法——“跷脉踮勾式”
。
首先，选择一处平坦、安静且通风良好的空间，确保在修炼过程中不受外界干扰。
然后，双脚自然站立，与肩同宽，双手自然下垂，掌心向内，微微握拳，全身放松，排除一切杂念，让身心沉浸在当下的宁静之中。
开始修炼时，双脚交替进行踮脚尖和勾脚跟的动作。
先抬起右脚，缓慢而有力地踮起脚尖，同时眼睛迅速睁开，目光向前平视，仿佛要透过这炽热的空气看穿一切障碍。
踮脚尖的动作要尽量将身体向上抬起，感受腿部肌肉的拉伸，尤其是小腿后侧的肌肉，要充分发力，使身体达到最高点，保持这个姿势1-2秒，感受阳跷脉经气的激发。
然后，缓缓放下右脚，同时勾动左脚脚跟，脚跟尽量向后勾起，与此同时，眼睛慢慢闭上，进入一种静谧的状态，用心感受阴跷脉经气的通畅。
勾脚跟时，要注意腿部肌肉的收缩与放松，保持身体的平衡与稳定，同样保持1-2秒。
如此，每侧重复10次，整个过程要保持呼吸的平稳与均匀，呼吸要与动作相协调。
踮脚尖时吸气，感受阳气的上升；勾脚跟时呼气，感受阴气的下沉。
这一修炼法的功效如同一条环环相扣的链条，逐步深化。
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