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心理测试
孤独是指个体对自己的社会交往数量多少和质量好坏的主观感受。
当一个人的社会关系网络令他满意的程度低于他的期望时，孤独感便产生了。
孤独感作为一种主观感受，与客观的社会孤独感（与社会隔离）在内涵上是不同的，它是一种困扰人类的普遍心理。
国外用于评定个体孤独感的问卷有很多，其中拉塞尔（Russell）等编制的UCLA孤独量表影响较大。
UCLA孤独量表（第3版）
指导语：下列是人们有时出现的一些感受。
对每项描述，请指出你具有那种感觉的频度，并选择最符合你情况的答案。
举例如下：
你常感到幸福吗？
如果你从未感到幸福，应回答“从不”
；如果一直感到幸福，应回答“一直”
，以此类推。
心理素质拓展
信任之旅
训练目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。
时间：约60分钟。
准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。
每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
训练步骤：
第一步：分组。
每两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人。
第二步：盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”
在室内外活动。
其间不能说话，只能用手势、动作帮助“盲人”
体验各种感觉。
第三步：活动结束后两人坐下交流各自的感觉，并在团体内交流。
然后互换角色。
第四步：再来一遍，再互相交流。
交流讨论集中以下几个方面：对于“盲人”
，你看不见后是什么感觉？使你想起了什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或他人有什么新发现？对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起了什么？
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