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很多人每天都在抱怨自己没有别人幸福。
其实，这个世界上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，想要拥有幸福，享受人生，必须拥有一个乐观的心态。
周杰伦在未出名前曾参加过一个音乐比赛，在那场比赛中，周杰伦只获得了第二名，不过他并没有因此而放弃自己的音乐梦想，而是继续努力着。
后来，他一步步走向成熟，一步步走向成功，逐渐成为今天众多年轻人追捧的超级偶像。
而当年那个在比赛中获得第一的选手，成了周杰伦的伴奏师。
周杰伦常会告诫年轻人：“有时候，第二往往不是代表失败，而是提醒我们还有进步的空间。”
试想，如果面对失败时，当年的周杰伦如果没有选择保持积极情绪继续努力的话，今天年轻人也将失去一个超级偶像。
快乐具有传染性，可以“传染”
给身边的人和群体。
只有你自己乐观，才能带给身边的人快乐。
做一个积极情绪的传播者首先要能做到情感的收放自如，在与人的交流中可以通过自己的言语、表情和动作等途径传递自己的快乐。
心理学家曾做过这样一个实验。
先挑选两位参加实验的志愿者，一位非常善于表达自己的情感；而另一位则几乎面不露色，从不把心情流露于表面。
实验前请他们分别写出自己当时的心情，然后让他们相互静坐着等候研究人员回来。
两分钟后，研究人员回来了，再次请他们写出自己此刻的心情，结果发现善于表达的人总会影响另一个人的情感。
积极乐观是一种主动的生活态度，对任何事都有足够的控制能力。
积极的人并不会否认消极因素的存在，他只是学会不让自己沉溺其中。
他会在一时一事中学会积极，即使在面临恶劣的情形时他们仍能寻求最好的、最有利的结果。
因为积极乐观者相信：积极乐观会改变一切。
我懂得了
1.生活中，人人都可能遇到不如意的事情，有的人会为此大发雷霆，结果事情并不会因你的愤怒而得到解决，反而会变得更糟；而有的人则是每临大事心平气和，可以很好地掌控自己的事情，他们往往会立于不败之地。
这些生活经验告诉我们，情绪是一个大家族，既有笑容灿烂、眼神平和、穿着暖色调衣服的“积极情绪”
阵营，也有面容严峻、愁眉苦脸、穿冷色调衣服的“消极情绪”
。
2.处在青年早期的大学生，一方面生理发育趋向成熟，另一方面心理也正在经历急剧的变化。
此时的情绪更像一匹野马，具有明显的波动性，容易走极端，那么就需要我们更好地掌握它的特点，努力驾驭好它，使其成为我们成长的得力助手。
3.好心情与坏心情之间存在一个“转换按钮”
，当我们找到并按压这个“按钮”
时，就能够轻易改变我们的心情。
对我们来说，寻找到这个“按钮”
对情绪转换来说至关重要。
这个“按钮”
，即欣赏自己，勇于肯定自我；让自己内心寻找到平衡点，获得宁静；多播种快乐的种子。
在掌控这个“按钮”
之后，努力学习不良情绪的调适方法，最终帮助我们锻造出好情绪。
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