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白光抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气……白光围绕着你，传达着宇宙对你永远的爱……在接下来的10分钟里让你的身心向白光完全地开放，让一切自然发生，所有经历都将对你有益。
然后，我们就要准备结束这次催眠。
好，现在我们将要结束催眠。
这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生……注意听我开始倒数，从10到1，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到1时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。
现在，“准备醒来”
，10……开始清醒过来……9慢慢回到现在……回到此刻……8……每一个倒数都让你更加清醒……7……6越来越清醒，身体感觉很温暖……5头部感觉很凉爽、很舒服……4越来越清醒，心灵很宁静……3醒了……2已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己……1好，睁开眼睛……
心灵故事
一日，众治疗师出游，忽见前方黄沙漫漫，一群饿狗飞奔而来。
经典行为治疗师：“给我拿根大点儿的电棒来！”
众狗愕然，止步。
催眠治疗师：“你们很紧张吧，不要紧。
现在跟我念：‘汪——汪——汪——’，很好……注意你们嘴部放松的感觉，‘汪——放松——’……”
众狗昏然欲睡。
系统脱敏治疗师：“现在你们想一下，你们最愿意吃的10个人是谁，从最愿意到最不愿意依次排列出来。”
众狗望天苦思。
精神分析师：“其实，你们并不想吃人，只是想发泄俄狄浦斯期的攻击冲动，造成你们阉割焦虑的不是我们，是你们的狗爸爸，你们对我们出现了负性移情，你们的防御机制是转移、投射……总之，你们童年有创伤。”
众狗凄然泪下。
来访者中心治疗师：“我也有你们这样的感受，实际上，我和你们一样也有狗性。
我不想告诉你们怎样做，我相信，人有选择自己行动的自由。
啊，错了，是狗。
狗有让自己人格——狗格——走向健康的能力。
相信我，没错的。”
（深情注视）众狗号啕大哭。
系统家庭治疗师（向众治疗师拱手，低语）：“诸位，且看兄弟乱枪戳狗。”
（转向众狗）：“你们中有一两个狗有吃人的欲望，这实际上是你们这个家庭系统出了问题。
狗老大，你对狗老二在家中的行为怎么看？狗老三，你认为狗老大和狗老二的关系怎样？狗老四……”
话音未落，众狗狂吠，打作一团，皆遍体鳞伤。
[1]张华、祁畅、李发展：《大学生心理咨询工作和心理健康教育现状研究》，载《社科纵横》，2009，24（1）：156～158
[2]岳晓东：《登天的感觉》，上海，上海人民出版社，2004
[3]方艳：《大学生常见的情绪障碍及调控》，载《郑州铁路职业技术学院学报》，2008，20（2）：67～69
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