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别看这孩子胖胖的，看上去一副吃的很好的样子，可实际上她却有点营养不良。
甚至还有点贫血。
她的肥胖是因为内分泌失调，加上体内湿气重，淤积太深造成的。
和吃的好，吃的有营养没有半点关系。
所以，对于小安的减肥，绝对不能靠节食，只能慢慢的用饮食去调整。
这孩子勤快的很，在家里就没有一刻会闲着，宁欣觉得她的运动量一点也不少。
每天这么动着，再调整一下饮食，相信到不了开学，自己承诺的——让她变成一个漂漂亮亮的小美女，一定能够做到。
当然，这黄鳝益气饭也不是只对小安一个人有好处。
小静那身体，都不用号脉也能看得出营养肯定没跟上。
所以这个饭对她来说也是很有裨益的。
饭还在火上蒸着，想到这些，宁欣越想越觉得自己真是一个小聪明，心里美滋滋的。
因为主食是荤的，所以今天的菜宁欣全部选择了素菜。
炒丝瓜，凉拌海带，另外做了一个番茄黄瓜汤。
除了之外，她将之前做出的盐渍鲜翠衣又盛了一盘子，凑了三菜一汤一主食，今天的午饭就算做好了。
在自己家开饭之前，宁欣先去卧室拿了早上石正义给她的药。
因为其中有两样必须饭前吃，她拿着药直接去找了正躺在竹椅上假寐的石启然。
“石爷爷，快开饭了，你先把药吃了。”
宁欣说着将药和水一起递到了石启然的跟前。
看着那小药片，石启然的脸色一下子就变得不好看了起来。
可他刚刚来宁家，和家里的人并不熟。
更何况宁欣的年龄比他的孙女还小几岁。
看人家小姑娘笑盈盈的给自己送药，石启然再不高兴也乖乖的把药接过来，一口吞了下去。
看他这么好说话就把药给吃了，宁欣的笑容又加深了几分。
“石爷爷，这是我今天给你准备的午饭，你看一下。”
宁欣说着，将一张自己写好的菜单递了过去。
“爷爷，有一点我早上的时候已经和您说了，我现在再强调一下。
就是在我们家调养身体期间，一日三餐是不可以点菜的。
必须由我跟据您的病情，以及当天菜场供应情况临时确定菜单。
您有什么忌口，或者不喜欢吃的，以及偏好的口味都可以提前告诉我，我会参考。
但我做好了的饭菜，您得保证正常吃完，不能挑食。
这一点您清楚的哈？”
老爷子不悦的瞥了她一眼：“我又不是老糊涂，早上不是都答应你了吗，还用再提？”
说完，他用手点了点那张菜谱：“这饭菜在过去，就是地主都吃不上，我还挑剔？你当爷爷是地主老财出身？”
石启然说着说着，忽然停顿了一下，眯起眼睛认真的看着那单子上写的菜名。
然后脸色变得越来越严肃。
他皱起了眉头，抬眼看向宁欣：“丫头，你这是按照什么餐标给我准备的饭菜？我跟你说，你不能给我搞特殊化啊！”
宁欣说刚才那一番话也实属无奈。
现在不是后世，物料充沛。
她可以列个菜单让客人按单点菜，她照单供应。
这个时候，能买到什么相当一部分需要运气，得靠碰。
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