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别看这孩子胖胖的,看上去一副吃的很好的样子,可实际上她却有点营养不良。
甚至还有点贫血。
她的肥胖是因为内分泌失调,加上体内湿气重,淤积太深造成的。
和吃的好,吃的有营养没有半点关系。
所以,对于小安的减肥,绝对不能靠节食,只能慢慢的用饮食去调整。
这孩子勤快的很,在家里就没有一刻会闲着,宁欣觉得她的运动量一点也不少。
每天这么动着,再调整一下饮食,相信到不了开学,自己承诺的——让她变成一个漂漂亮亮的小美女,一定能够做到。
当然,这黄鳝益气饭也不是只对小安一个人有好处。
小静那身体,都不用号脉也能看得出营养肯定没跟上。
所以这个饭对她来说也是很有裨益的。
饭还在火上蒸着,想到这些,宁欣越想越觉得自己真是一个小聪明,心里美滋滋的。
因为主食是荤的,所以今天的菜宁欣全部选择了素菜。
炒丝瓜,凉拌海带,另外做了一个番茄黄瓜汤。
除了之外,她将之前做出的盐渍鲜翠衣又盛了一盘子,凑了三菜一汤一主食,今天的午饭就算做好了。
在自己家开饭之前,宁欣先去卧室拿了早上石正义给她的药。
因为其中有两样必须饭前吃,她拿着药直接去找了正躺在竹椅上假寐的石启然。
“石爷爷,快开饭了,你先把药吃了。”
宁欣说着将药和水一起递到了石启然的跟前。
看着那小药片,石启然的脸色一下子就变得不好看了起来。
可他刚刚来宁家,和家里的人并不熟。
更何况宁欣的年龄比他的孙女还小几岁。
看人家小姑娘笑盈盈的给自己送药,石启然再不高兴也乖乖的把药接过来,一口吞了下去。
看他这么好说话就把药给吃了,宁欣的笑容又加深了几分。
“石爷爷,这是我今天给你准备的午饭,你看一下。”
宁欣说着,将一张自己写好的菜单递了过去。
“爷爷,有一点我早上的时候已经和您说了,我现在再强调一下。
就是在我们家调养身体期间,一日三餐是不可以点菜的。
必须由我跟据您的病情,以及当天菜场供应情况临时确定菜单。
您有什么忌口,或者不喜欢吃的,以及偏好的口味都可以提前告诉我,我会参考。
但我做好了的饭菜,您得保证正常吃完,不能挑食。
这一点您清楚的哈?”
老爷子不悦的瞥了她一眼:“我又不是老糊涂,早上不是都答应你了吗,还用再提?”
说完,他用手点了点那张菜谱:“这饭菜在过去,就是地主都吃不上,我还挑剔?你当爷爷是地主老财出身?”
石启然说着说着,忽然停顿了一下,眯起眼睛认真的看着那单子上写的菜名。
然后脸色变得越来越严肃。
他皱起了眉头,抬眼看向宁欣:“丫头,你这是按照什么餐标给我准备的饭菜?我跟你说,你不能给我搞特殊化啊!”
宁欣说刚才那一番话也实属无奈。
现在不是后世,物料充沛。
她可以列个菜单让客人按单点菜,她照单供应。
这个时候,能买到什么相当一部分需要运气,得靠碰。
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