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每天如此就能渐渐恢复，但人往往损耗神的速度快于恢复的速度，因此年纪大了就会出现无神无力的现象。
练武之人，依靠每天动功保持体力和精力同时也就是在保神。
所以有些老人一大把年纪依旧精神饱满便是这个缘故了。
“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
人的精气神是最重要的，人不能离开精气神而存在。
而精气神又是一体，相互影响，相互联系的。
精能生气、气能生神，人的全部身心就在于此。
养生的人，尚且要保精，固精，更何况是追求长生的人。
精满气就壮，就充实，气壮、气充实了，人的神就旺盛，神旺
那么人的身体就健康，很少生病。
“精满气足神旺”
便是一个人最佳状态的体现，此时人的体内五脏有了很好的滋养，皮肤保持润泽，面色光彩找人，耳聪目明，越老反而越健康、越壮实。
因此，现在叶枫的神受伤了，必须要及时得到恢复，不然就有碍身体。
虽然对于叶枫强大的身体而言，这一点点小伤不算什么，但终究会影响他的修炼。
而叶枫要壮神和修复神，则可以固精养精，静功修炼便是在养精保精，滋养元气，从而壮大神。
静功下的“观光法”
不仅仅能直接作用于神，还能够养精保精，从各个方面修养元神。
运行“观光法”
后达到性光圆满，合乎先天之后，元神主事，识神退位，人就进入了虚无道境，开始入定，入定之间便是养精和养神的时候。
吾人之性，原为虚无一光，在人下生之前，便来自宇宙。
耗损了要想及时恢复便只能靠特殊的手段。
修真是修性炼命，性功与命功不可分。
修真“观光法”
的作用，就是为了炼性，同时对性又有着增益补益作用。
因此这时炼性的根本方法，叫做“性功”
，也叫“元神之功”
。
性之根，在于两眉中间一窍，鼻根尽处向内一寸的空间。
这个窍穴来自人出生之前，因而被称为“祖窍”
。
常常听到的“意守祖窍”
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