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绳索立马将其拉回
结束后，中途补充水分
在按摩师理疗师朱迪·塞托的帮助下，全身酸痛的肌肉很快松弛下来。
“任务量不折不扣的达成了，不错，那么接下来是俯卧腿弯举12组，每组5次，第一组50公斤，逐组升级，组间休息300秒”
短暂的歇息时间很快结束，伊莱接着安排道。
瞄了眼系统
声望值2293938400
体能值121600
嗯，可以使劲练，声望值管够，先兑换4瓶体能药水
最后体能值成为了320600
先凑合着用吧
王宁俯卧在腿弯举器上，膝盖紧贴俯卧板的末端，将脚踝卡在阻力滚垫下。
掌心朝下，握着手柄，固定住上身，大腿后部收缩用力，脚踝推着滚垫上下运动着。
股二头肌刚将滚垫拉上
阻力滚垫立马将其拉下
乐此不彼
换了一口气后
更换器械
坐在腿举器械上，脚背卡着阻力滚垫
大腿前部收缩用力，脚背推着滚垫上下运动着。
股四头肌刚将滚垫拉上
阻力滚垫立马将其拉下
不厌其烦
“王，今天就进行到这里吧，明天我们进行下一个训练项目”
“朱迪，等会尽可能让王恢复到最好的状态，明天的训练任务很紧张”
“王这个葛朗台老是抱怨雇佣费太高，我们要让他花的物有所值”
理查德朝着理疗师塞托笑道。
“哈哈，好的，不过我发现王的恢复能力真的很快啊”
朱迪笑着道。
“先开始保加利亚式箭步蹲8组，每组12次，组间休息200秒”
“然后完成后中途不休息，直接进行下一项”
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