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“没有什么是不公正的，所有经历都有助于进化！
就连那些在欢乐、幸福或爱中体验到的经历也有助于进化。
但你们长久以来，被影子政府植入的信念是：人只有经历痛苦才能成长。
亲爱的，那是错的。
不要以为只有恶劣的经历会使人进化！
你们也可以通过欢乐、幸福、爱、友善或友谊来成长。”
“进化究竟是什么呢？
是心灵成长。
通过某一经历而吸收能量。
一切在本质上都是能量——情感和情绪（低级或高级的）也是如此。
所以，你们三个人过去的每一段轮回体验，都是你们心灵成长的进化济。
“一个被领悟了的经历精华，就是种能量。
会被你们的灵魂所吸收，存储在阿卡沙记录之中”
“阿卡沙记录是灵魂之书，你们的每一世结束之后，就会化成一颗小小的灵魂结晶，存储在你们个人的灵魂记忆库中。
因为它在更高的维度，普通人看不到它。
当大扬升发生后，很多人会开启它。”
“也就是说，曾经做过音乐家或者格斗家的，会在里面找回过去的能力。
想想这个情景吧，非常奇妙”
。
“对现在的你们来说，好好在自己的身上下功夫吧。
最实用的方法就是时时刻刻观照自己的念头。”
“当你们情绪失控，跟另一个人陷入攻击、争吵、对立时。
你们一旦观照了自己的念头，问问自己在干什么？为什么要生气？他说的话，做的事伤害了你内在的什么？就能很快从里面退出来”
“另外一个很棒的工具是：宽恕”
。
“宽恕对你们来说，非常重要。
宽恕不是说，让你做一个圣母，而是帮助你释放过去的负担。
当人不宽恕的时候，会形象一股不健康的能量，在你们身体上运作，当这股能量与恐惧、内疚的能量组合在一起，会形成一种鸡尾酒般的、往往具有破坏性的混合物。
而这往往是癌症的源泉”
。
“你们一定听过那个故事。
一个得知自己身患癌症的病人，决定放下一切，把所有的钱拿去环游世界。
结果一年后，他的病不药而愈。
会有这样的效果，是因为他在旅行的过程中，把焦点放在了喜悦的频率上，不再滋养负面。
这其实才是最好的治疗方案”
“在宽恕中，如果你的心态是，因为我比你高级，所以我宽恕你。
这是错误的。”
“不宽恕是对某一境况、某一关系的不接受，或者就是不接受自己的存在状态和自己干过的某些事。
我们还是要说：你们应该明白：你出现在这个时间，这个地点，用这个身体，就是通过千百种轮回经历进行学习的。”
“你们在上“生活学校”
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