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两人面对镜头，刚起步第一组还能让大腿与地面平行，越做发现腿越重，如同被封印在原地。
方学才咬牙切齿跟上第二组，身边的人却不断在加速，顿时超过他十个数。
越做越心酸，等到第三组，方学才做完早已燃尽。
［好高精力，好羡慕］
［高抬腿做多少次了？她怎么做得这么轻盈又轻松的？］
［体力秒杀整个联盟97.99%的职业选手］
［左边：2.0x，右边0.5x］
［方队没那么快。
］
［诶！
不讲不讲！
］
［给方队留点面子吧哈哈哈哈哈哈哈］
［这期播出去，方队不会被全队调侃吧？］
［你觉得其他人能跟上吗？半斤笑八两？］
［有没有人还记得这才刚刚开始啊？］
［嘶，这身体素质恐怖如斯。
］
晨练刚开始，方学才摆摆手表示需要延长休息时间，撑着双腿挪到花坛边坐下。
“行吧。”
张昭辞也没真指望方学才跟上，让他做个陪伴者也可以，“你休息够了告诉我。”
三组高抬腿还不是张昭辞的极限，方学才休息了，那强度就可以拉回到基础线，把剩下两组做完。
画面左上角适时浮现出加速标志，从两倍加速到三倍，最后直接十倍速快进压缩。
［倍速一出，接下来的事情不简单啊。
］
［我就知道，三组对副队来说就是洒洒水啦~］
［你们要不看看倍速呢我震惊了］
［她甚至只出了点薄汗，救命啊我破防了哈哈哈哈哈哈哈］
［那我高抬腿两组就汗如雨下算什么？算我废物吗？］
［我去，这个俯卧撑认真的吗？］
［做七个是我的极限］
［速度还在加快啊？］
［三组了还在加码？？］
［有没有人注意旁边的方队哈哈哈哈哈哈哈］
［方·目瞪口呆·学才］
［方学才：这是个什么魔鬼啊］
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