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！
！
我去！
］
［这个压腿哇塞好痛！
］
［柔韧度好牛］
［光这个拉伸就是我一周的运动量了］
［为什么方队拒绝得这么惶恐哈哈哈哈哈哈哈］
［要帮忙估计等会真动弹不了了］
［？？？张昭辞你臂力有点惊人啊］
［就这么简单的把方学才提起来了？！
］
［她是怎么轻易把方学才提起来的？］
［哇哇哇！
！
青筋！
小臂肌肉！
！
］
［这对吗？？］
［不行了哈哈哈哈哈哈哈别刺激你队长了昭辞哈哈哈哈哈哈］
［哈哈哈哈哈哈哈方队比我们更震惊哈哈哈哈哈哈哈哈］
［听，是方队破防的声音哈哈哈哈哈哈哈］
为了避免骨头“求救”
再次发生，张昭辞放低强度，方学才勉强能跟上。
漫长的热身结束后，方学才微微喘气，而张昭辞已经做好准备，双手伸出进行高抬腿。
“我们高抬腿50次，做3组，休60秒哈。”
方学才双腿发软：“3组，150次？！”
“我平常做5组。”
张昭辞眨巴眼，看方学才的神色，压低声音道，“要不改两组？”
“看不起我吗？”
方学才嘴硬，“3组就3组！”
“认真的？”
“快开始！”
事实证明，嘴硬也无法让身体素质变强，只会在锻炼中原形毕露。
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