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“我的情况极为严重，甚至没办法与家人沟通。
我无法控制自的思绪。
我内心充满恐惧和忧虑，一点点小声音都能令我惊跳起来。
我避所有的人。
无缘无故的，我就会号啕痛哭一场。”
“每一天对我来说都是煎熬，我觉得所有的人都遗弃了我——甚至包括上帝。
我甚至想投河了此余生。”
“后来我决定到佛罗里达州去，希望换个环境会有所帮助。
当上火车之前，我父亲交给我一封信，告诉我到了那里才能打开来。
我到迈阿密去找工作，不过没找到。
于是我就成天在海滩消时间，这下有更多的时间去忧虑了，我实在比在家里的时候还惨。
我打开信封看看爸爸说些什。
信上写着：‘孩子，你已离家1500英里，不过并没有什么改，对吗？我知道，因为你把你的烦恼带去了，那烦恼就是你自己。
你的身心都健全，打败你的不是你所遭遇的各种状况，而是你对这状况的想法。
一个人的想法决定他是个什么样的人，当你想通了一点，孩子，就回家来吧！
因为你必已痊愈。
’”
“爸爸这封信把我搞火了，我希望得到的是同情，不是任何指。
我气得当下就决定绝不再回家。
当晚我在迈阿密街头晃**时，经过一座教堂，里面正在做弥撒。
反正无处可去，我就进去了，正到有人念道：‘战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大。
’我坐天主的圣殿里，听着跟我父亲信上所写的同样的道理——这些力终于扫除了我心中的一些困扰。
这一生我第一次神清气明，我发自己愚不可及。
我开始郑重地反思自己，那让我精神崩溃的事真值得忧虑吗？为了这些微不足道的事，我错过了生命里多少幸福啊？”
“我有多久没有感谢别人对我的关心和帮助了？我实在是太愚蠢了！”
“认清自己，使我吃了一惊，原来我一直想改变个世界及其中的每一个人——其实唯一需要改变的只是我的想罢了。
我只是需要去感恩就可以解决我的苦恼。”
“第二天一早，我就收拾行李打道回府了。
一周后，我找到了工，四个月后，我娶了那位我一直害怕失去的女友。
现在我们有三个孩子的快乐家庭，在物质与精神双方面，我都受到眷顾。”
“精神状态不佳的那段时间，我担任晚班工头，带领只有十几个人的部门。
现在，我在卡通公司任职主管，辖下有500多位员工。
人越来越富足，我知道自己更能掌握人生的真谛。
即使有时会有一不安的情绪（像每个人一样），我会告诉自己要向生活感恩，要感谢它赐予我的幸福和苦难，于是又能平安无事。”
“我很庆幸有过崩溃的经验，因为那次的痛苦使我发感恩的力量比身或心的力量都巨大很多。”
“我现在知道我父亲是正确的，因为他说使我受苦的并非情况本身，而是我对情况的想法。
而感恩可以改变我习惯性的忧虑，一旦我向生活表示感激时，就没有精力再为琐事而忧虑了。
一旦我真正体到这一点，我就治愈了，而且永不再犯。”
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