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有一个警察，在一次解救人质中漏掉了一个应该搜查的房间，结果使一个孩子惨死在歹徒的枪下。
这个警察从此一蹶不振，认为那是自己的错。
于是，他辞去了工作，来到了一家修道院里，每天都要对这个失误进行忏悔。
而这，也正是他生活的主要内容。
所以，陷入过度自责中的他，总是郁郁寡欢，一点儿也不快乐。
一个偶然的机会，那个孩子的姐姐知道了这件事。
她找到这个警察，把他带到一群玩得很高兴的人们中间，并告诉他这些人都是在当初那个事件中被救出来的，现在他们过得都很幸福。
而且，这些人对他一直都怀着感恩之情。
当时，他的心情一下子好多了，因为在那一刻他发现自己并非毫无用处。
从此，这个警察卸下了负罪的包袱，又投入到丰富多彩的生活中去了。
事过之后，人们回想起前因后果，并将主要原因归咎于自己时，自我批评式的自责及由此引发的内疚感和负罪感的出现都是自然的。
但如果超出了反省的限度，躲在自责中不努力做事，不积极生活，那就是对自己精神的折磨。
这种略带自虐的心理是不健全的，因为它看问题时背向了阳光。
你要知道自责不是你最好的挡箭牌，乐观地去生活才对。
忧愁的时候，你会利用宝贵的时间，去担心自己的事，去考虑别人的事。
而这样，对于问题的解决没有一点儿益处。
最终你是在浪费时间，使许多快乐的事儿也罩上了一层阴影。
记得有一个年轻人，在一次意外的事故中失去了两条腿。
同时，他也陷入了一贫如洗的境地，因为他没有了劳动能力。
但他并没有为此忧愁，而是装上了假腿，重新站了起来，并找到了一份残疾人的工作。
每天他都很快乐，很充实，好像什么也没发生过一样。
每个人都会遭到不测，每个人都会有情绪低落的时候，大量的事情让我们心烦意乱，而各种问题又层出不穷。
即使整日闲适自在，你也有可能因为无所事事而愁闷。
可是，忧愁有意义吗？你成天心事重重、阴霾不开，事情就会朝着你所期望的方向发展吗？更何况，许多人是为那些并不存在的事而担心，这又是多么荒唐啊！
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