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（四）要把持中道：坐禅要不着心也不着境，保持一颗平等心、无分别心。
表面看起来，禅坐只是静坐不动，可是这一坐并不简单，三千大千世界，无边法界，都在一心之中。
从前有一个专卖豆腐的店家，坐落在一间寺院旁。
由于寺院经常举办禅修活动，豆腐店老板觉得好奇，也就一心想进禅堂一探究竟。
当时，寺院禅堂并非一般人能随便进出的。
但是豆腐店老板不死心，向禅堂香灯师请求，希望能在角落边安排一个位子，好让他也能参一次禅。
一生都在忙碌工作的老板，在一支香的禅坐时间里，最初是张大眼睛，东看西看。
但是看来看去，只看到大家眼观鼻、鼻观心，如如不动，渐渐地，觉得没什么可看了，心也就安静下来了。
事后，他逢人就说参禅很好，人家反问他如何好法，他就说：“我在参禅时，记起三十年前老王欠我的十块豆腐钱，他到现在都还没有还给我。”
当然，我们参禅打坐，并不是为了要记起豆腐账，但从卖豆腐老板的口中，却可以知道，“禅”
对人生至为重要，禅定可以使我们明心见性，到达涅槃彼岸。
尤其禅定是安心的秘诀，对于身心安乐有很大的帮助。
我们经常看到，有的人一个月前被呵骂，一年后，还是耿耿于怀；十年前受到别人欺负、伤害，十年后还是挂在心上。
大家想一想，一个月前的苦恼，再把它留到一年后；十年前的伤害，再把它留到十年后，心里的负担不会太重吗？因此，人每天在动乱里，在妄念里，要能有一点禅定的修养，才能把散乱的心收摄回来。
有了禅定，所谓“逢山开路，遇水搭桥”
，心里的烦恼也就能很快地找到出口，不会一直难以忘怀了。
现代人常常要为生活、为事业忙碌，所以拥有禅定功夫，非常重要。
一个人一天当中，若能养成打坐的习惯，例如，早上起来，在**坐个三五分钟，甚至在办公室的椅子上，静静地坐上几分钟，都比躺在**睡觉更容易缓解疲劳。
人有了定力，才能人忙心不忙；人生有一点禅定，才会感觉安乐、放旷、解脱。
一个人心中有禅，万事放下，则人生逍遥自在、来去自如！
尔时，世尊而说偈言：
“见人修善说正法，不生谤毁加留难，
如来塔庙施灯明，修习诸禅游佛刹。”
那时，佛陀就说偈语：“看到人家修习善行，讲说正法，不予毁谤，也不予障碍，并点灯供养诸佛塔庙，勤于修持禅定，如此便能自在遨游诸佛国土。”
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