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、“瞎折腾”
之类的话。
何大民的灵识微不可察地扫过前院，將这些动静尽收眼底，心中无波。
他並不在意旁人怎么看，开著的月亮门，与其说是透气，不如说是一种坦然的姿態，也是对外界窥探的一种无声宣告：何家，没乱。
约莫一炷香的时间，吕冰歆的身体开始微微晃动，额头汗珠密布。
何大民適时开口：“可以了，嫂子，放鬆一下，活动活动手脚。”
吕冰歆如蒙大赦，长长吐了口气，放下手臂，只觉得双腿又酸又麻，但奇怪的是，精神却好了很多，那种心慌意乱的感觉似乎被这持续的专注和身体的疲惫压下去不少。
“感觉怎么样？”
何大民问。
“累……但好像……心里没那么慌了。”
吕冰歆擦了擦汗，老实说道。
“这就对了。
练拳，练的也是心性。”
何大民点头，“接下来，教你几个基本的手法。
看好了。”
他再次摆开架势，动作放得很慢。
“日字冲拳，咏春最常用、最直接的攻击手法。
力从地起，扭腰转胯，送肩出拳，拳走中线。”
他边说边做，一拳缓缓击出，动作简洁，但自有一股短促的劲力含而未发，空气中似乎响起一声微不可闻的轻响。
吕冰歆瞪大了眼睛，努力模仿。
她的动作笨拙，出拳软绵无力，方向也歪斜。
何大民不厌其烦，一次次纠正她的姿势，讲解发力要点。
“不要用手臂的力量，用身体……对，脚蹬地，转腰……拳要快，打出去就像……像收回来的速度一样快，这叫『寸劲。”
教完冲拳，又教摊手、膀手、拍手这几个基本的防御和化解手法。
何大民亲自给她餵招，让她体会如何用小臂外侧（桥手）格挡、如何用手掌拍开攻击、如何用膀手卸力。
吕冰歆起初手忙脚乱，但在何大民耐心的引导和洗髓丹带来的身体协调性提升下，竟然慢慢摸到了一点门道，虽然依旧生涩，但至少动作像了点样子。
太阳又西斜了一些，院子里光线渐暗，寒意重新瀰漫上来。
但东跨院里，却因这一教一学，生出些许热气。
吕冰歆的棉袄外套早已脱下，只穿著袷衣，额头鬢角汗湿，脸颊因为运动而泛起红晕，眼神亮晶晶的，全神贯注地跟著何大民的指令，一遍遍重复著枯燥的基本动作。
何大民看著嫂子眼中逐渐凝聚的专注神采，知道时机差不多了。
她的身体经过洗髓丹初步改造，已经能够承受技能卡传承的衝击；她的心神也因这半日的专注训练，从极度恐慌中稳定下来，处於一种相对开放和接纳的状態。
“嫂子，休息一下，喝口水。”
何大民示意她停下，自己则走到她面前，神色变得格外郑重，“接下来，我要传你一套咏春拳的心法口诀和更精要的发力技巧。
这可能有点……特別，你会感觉脑子里多些东西，身体也有些反应，別怕，顺其自然就好。”
吕冰歆虽然不解何谓“心法口诀”
，但见何大民神色严肃，也认真地点点头：“嗯，我听著。”
何大民伸出手指，看似隨意地，轻轻点在她的眉心印堂穴上。
指尖微凉，动作轻柔。
“闭眼，放鬆。”
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